こんにちは！
漢方ケアサロンNatawiセラピスト絵美です。
今日はとってもいいお天気ですね！
お部屋の窓を全開にすると気持ちいいですよね♪
Natawiは今、休業中ですので、お身体のメンテナンスについてご自宅でも簡単にできることをご紹介していきたいと思います！
まずは、とっても簡単な足首回し！
寝る前などのちょっとした時間にできますよ♪
＊足の指の間に、反対の手の指をがっつり入れてください。
（片方だけあぐらを組んだ体勢でやるとやりやすいと思います）
こんな感じです↓
＊もう一方の手で足首を押さえつつ、じっくり足首を回してください。
３〜５回ぐらい回したら、反対方向へ。
ちょっと動かしづらいところやボキっと音がするところがあったりすると思いますが、そんな様子も感じながらじっくり回してみてくださいね。
たったこれだけのことですが、身体の巡りアップになりますよ！
ほんの数分なので、ぜひ寝る前などの習慣にしてみてくださいね。
脚のむくみをケアしたい！という方は、足首から太ももの付け根まで、手のひらをペタッとつけてゆっくり撫でてあげてください。
強さは不要なので、さすってあげるイメージで大丈夫ですよ！
じ〜んわり流れがよくなっていくのを感じられますよ。
もっとケアしたい！という方には、天然エキスの働きでリンパの流れを促してくれる＊コンディショニング＆ヘルスケアクリームがオススメです。
塗るだけなので、とっても簡単！
脚のむくみはもちろんですが、首やお顔に使うと、顔のむくみも取れてフェイスラインが上がります！
片方だけ塗ってみるとその違いが歴然で面白いですよ♪
こちらは、お届けも可能なので、ご希望の方は下記よりご連絡ください。
１００g２９００円（税別）です。
ぜひできることからちょっとずつはじめてみてくださいね♪
OrientalTherapyNatawi（オリエンタルセラピーナタウィ）
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