暦の上では冬に・・・

こんにちは！

漢方ケアサロンNatawiセラピストの絵美です。

昨日は、二十四節気の立冬でした。

暦の上ではもう冬ですね！

朝晩はかなり寒くなってきましたので、冷えないように気をつけてくださいね。

そして冬に食べて欲しい食材の色は、黒！

黒ゴマ・黒きくらげ・黒豆、など黒い食材を食卓に取り入れてみてくださいね。

黒い食材は冬にダメージを受けやすい「腎」のはたらきを助けてくれます。

ここはアンチエイジングにとっても大切なので、黒い食材はオススメです♪

それから以前に書いた記事ですがこちらもお気をつけください↓

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