今日は立夏〜暦の上では夏に！！

こんにちは！

漢方ケアサロンNatawiセラピストの絵美です。

今日は二十四節気の立夏。

暦の上ではもう『夏』なんですね！！

夏といえば・・・

暑さ！

そして、じめっとした湿気！

この２つがカラダに悪さをしてきます。

で、ここで気をつけたいのが、飲み物。

暑いと、冷たいものをグイッっと飲みたくなりますが、飲み過ぎには要注意！！

そもそも冷たいものを飲みすぎると、胃が冷えて消化しづらいですし、湿気の多い季節は、湿気によって消化機能がダウンしているので気をつけてくださいね。

特に普段から消化がうまくできていないな〜という方は、冷えているものは控えましょうね。

かくいう私も。。。

最近、ちょっとうまく消化できてないな〜と思っていたら、そういえば、水出しの烏龍茶にハマってしばらく飲んでいました（笑）

烏龍茶は、半発酵茶なので、発酵具合によって、カラダをやや冷やすもの〜やや温めるものまであるのですが、ちょっと冷やす傾向の発酵度が軽めの烏龍茶を使っていたのですよね。。。

さらに水出しは、やはりお湯で入れるよりも冷やす傾向が強いようです。

水出しは美味しいですが、飲み過ぎや冷やし過ぎに注意しましょうね。（自戒の念を込めて。。。）

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