こんにちは！
漢方ケアサロンNatawiセラピストの絵美です。
昨日のマツコの知らない世界で紹介されていたサバ缶。
ご紹介されていた方は、薬膳アテンダント。
ご自身も
＝サバ缶を食べてお肌が救われた＝
と仰っていましたが、
サバって薬膳的に見るとどんな働きがあるかご紹介しちゃいます♪
まずはこちら
薬膳的に見ると・・・
五性 ⇒ 平 （五性についてはこちら）
五味 ⇒ 甘 （五味についてはこちら）
帰経 ⇒ 胃・脾・肺・腎
消化吸収を高めて、気血を補い、血のめぐりをよくしてくれます。
また、腎を助け、イライラを解消し、疲労回復、老化防止にも。
お肌から考えると、お肌に栄養を運んでくれるのは「血」なので、血を補うことで、お肌に栄養たっぷり♪
さらに、血のめぐりが悪くなれば、シミやそばかす、目の下のクマなどができやすくなるので、血の巡りをアップしてくれるのもいいですね！
そして、お肌のハリには気が十分にあることも大切です！！
サバはこのあたりのことをカバーしてくれるので、嬉しい素材ですね。
ぜひサバがお好きな方は取り入れてみてくださいね♪
ちなみにサバが苦手という方には、私的には黒きくらげがおススメです！
黒きくらげも血を補い、巡らせてくれる嬉しいアイテムですよ！！
乾物なので、ストックしておけば、炒めものはもちろん、スープやこれからの季節にはお鍋などにもいいですよね。
食べる時はちょっと消化しづらいので、よく噛んで食べてください♪
OrientalTherapyNatawi（オリエンタルセラピーナタウィ）
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