こんにちは。
漢方ケアサロンNatawiの絵美です。
6月6日は、二十四節気の「芒種（ぼうしゅ）」
田んぼに苗を植えたり、種をまいたりする頃です。
同時に、梅雨入りの時期でもありますね。
雨の日が増えてきて、
今週は台風の影響もあって、空気がどんよりした日が続いていますよね。
この時期は、
「なんだか体が重たい」
「最近、胃腸の調子がイマイチ」
「脚のむくみが気になる」
そんなお話を伺うことが増えてきます。
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最近、甘いものがやめられません
もし今、
・甘いものが無性に食べたい
・食後に眠くなる
・なんとなく体が重たい
・むくみやすい
・考え事が止まらない
そんな状態が続いているなら、
もしかすると五臓の「脾（ひ）」が少しお疲れなのかもしれません。
漢方でいう五臓の脾は、胃腸を中心とした消化吸収の働きのこと。
食べたものからエネルギーを作り出し、
体中へ運ぶ大切な役割を担っています。
この脾、湿気が苦手なんです！
湿気が多いと、脾の働きがダウンして、消化吸収がうまくできなくなります。
体の中にも余分な水分が溜まりやすくなり、
巡りが滞ってしまうのです。
すると、
・だるい
・重たい
・やる気が出ない
そんな状態になりやすくなります。
もともと脾が弱い方は、さらに湿気を溜め込んでしまうので、梅雨時期が苦手な方も多いです。
そして体は、手っ取り早くエネルギーを補おうとして、
甘いものを欲しがることがあります。
だから、
「甘いものを食べてしまう私がダメ」
ではなく、
「体が少し疲れているサインかもしれない」
そんなふうに考えてみてもいいかもしれませんね。
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口や唇にもサインが出ることがあります
漢方では、脾の状態は口や唇に表れやすいと考えます。
・唇が荒れる
・口内炎ができやすい
・口の中がネバネバする
そんな変化が続く時も、
胃腸をいたわるタイミングかもしれません。
忙しいと後回しにしがちですが、
まずはよく噛んで食べることや、冷たいものを摂りすぎないことも大切です。
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ひとさじ薬膳 〜はとむぎ茶〜
この時期おすすめなのが、はとむぎ茶。
漢方では、余分な水分を排出する働きがあるとされ、
梅雨時の重だるさやむくみが気になる時におすすめです。
頑張らなくても
毎日の飲み物を少し変えるだけでOKですよ！
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6月おすすめプラン
初夏の深呼吸トリートメント
湿気が多い季節は、
体だけでなく気持ちまで重たく感じることがあります。
実際にお客様からも、
「胸が開いて呼吸しやすくなった」
「終わった後、頭までスッキリした」
「なんだか気持ちまで軽くなった」
そんなお声をいただいています。
ずっと頑張り続けるよりも、
一度ゆるめる方がうまくいくこともあります。
梅雨本番を迎える前に、
体も気持ちも軽やかに整えてみませんか？
▼初夏の深呼吸トリートメントはこちら
https://ameblo.jp/natawi/entry-12960973457.html
じめじめした季節こそ、
頑張るより、まずは整える。
そんな気持ちで過ごしていきたいですね。
神奈川県二宮町のリラクゼーションサロン
