【トイトレ失敗談】4人育てて分かった！焦る必要がない本当の理由

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 もう準備した？

こんにちは、ココです(*´艸｀*)

ゴールデンウィーク、

みなさんいかがお過ごしですか？

今日は、いま話題になってる

「おむつなし育児」について

書いてみようと思います

おむつなし育児って知ってる？

最近SNSで話題になってるらしい

「おむつなし育児」って

しゅーさんの頃にも

話題になってたような気がする

わたし最初聞いたときは

布おむつじゃなく、おむつなし？

どゆこと…？半裸？！

なんて思ったんだけど笑

実際は、

紙おむつも使いながら

赤ちゃんの排泄タイミングを見計らい

おまるとかで排泄させてあげる

っていう育児方法のこと。

0歳の赤ちゃんから始める人もいるらしく、びっくりだよね〜

実際にやってるママさんの話

ニュースで見かけたママさんは

生後22日からおまるを使っていて

22日って...まだ産褥期じゃ？！

って思ったけど

でもね、1歳7ヶ月で自分から「出た」って教えてくれるようになったらしいよ

1歳7ヶ月って、しゅーさんもそーさんも喋ってすらいない時期だわ笑

「おむつなし育児」のメリットデメリットは？

メリット

• おむつかぶれが減る
  
• おむつ代の節約になる
  
• トイトレ完了が早まることも
  
• 親子のコミュニケーションになる
  

デメリット  

• 親の負担が大きい
  
• 失敗したときの片付けが大変
  
• 外出先では難しい
  
• 継続するのが大変
  

おむつ代って馬鹿にならないから

節約になるのは嬉しいよね✨

気持ちにすごく余裕があったら

子どもも気持ち良さそうだし、

やってみたい気もするけど…

わたしはデメリットを大きく感じちゃって

おむつなし育児は

できなかったんだよねー

ちょっと気になる話...小学生のおむつ問題

ニュースで見たんだけど、

いまね、「小学生になっても昼間のおむつが外れない子が増えてる」んだって

昼間も必要となると、

たしかにちょっと心配だよね。

長くおむつに排泄してると

それに慣れてしまって

おむつ外への排泄に抵抗感が…

という話がされていたけど

そもそも排泄のコントロール機能に

何か問題があるかもしれないし、

場合によっては治療が必要なケースも

あるんじゃないかな？

実際、うちのふーさんも

「これは夜尿症かもな。」と、

受診考えてたこともあったし。

医学的に問題なければいいけど、

何か原因があるなら

早めの対応が大切になってくるよね

赤ちゃんのおしっこが出る仕組みを知ろう！

1〜2歳までは、

膀胱におしっこが溜まると

反射的に出ちゃう仕組み

なんだってさ

これ知ってると

気持ちがラクになるよね〜

出そうと思ってなくても出ちゃうから

子ども本人の意思でもないし

トイトレやってみたときに

うまくいかなくても当たり前

トイトレがうまくいかなくて

悩んでるママさんがいたら

これは子どもの身体の仕組み上、仕方ないことだし、自分を責めないでほしい✨

4回おむつ外しをしてきた4児ママの感想

思うことは、ただひとつ！

ほんっとに子どもによって全然違う、ってこと！！

4児のおむつ外し遍歴

1人目しゅーさん（長男）

おしっこは2歳ごろに

スムーズに外れたけど、うんちが...

独特のポーズじゃないと出せなくて

トイレでするのにホント苦労した笑

夜のおしっこは

生まれつきあんまり出ないタイプ。

2人目ふーさん（長女）

昼間のオムツは2歳で外れて

長期休みでまた漏らすようになり

3歳でしっかり外れた感じ。

でも夜のおしっこが、なんと5歳まで...

幼稚園のお昼寝でも

「おねしょが怖くて眠れない」って

悩んでいて💦

夜尿症かもなー、って思って受診を考えていたころに、おねしょが減っていったよ

3人目はーさん（次女）

あれ？簡単じゃない？って思うくらい

スムーズに2歳で外れた

もともと夜も漏らさないタイプ。

4人目そーさん（次男）

トイレ嫌いの確信犯ｗ

ぜーんぜんトイレ行ってくれなくて。

3歳のあいだも全然で

園でも、数少ないおむつ組に。

それが、4歳になった今年の春。

「もう年中組さんになるから

パンツにするんだ」って

急に日中のおむつが外れてw

夜はあんまり出ないタイプだけど

漏らされたらわたしの心が折れるのと

ストックのおむつが残ってるから

いまも夜だけおむつ

4人ともぜーんぜん違う

正直、2人目以降は

上の子の都合で動くことも多くて、

おむつ履いててくれた方が

断然、ラクなんだよね

ちびっ子のうちは

膀胱にもあんまり溜められないから

外出先で「トイレ！」ってなると

間に合わなかったりするし

他にも子どもがいると

すぐに動けなかったりするし。

トイレにも行かせつつ、

ママの安心とゆとりのために

おむつ履かせててもいいと思ってる

あと、

トイトレで大事なのは

親の焦りを

子どもに見せないこと

って思う

「うちの子だけ遅い...」とか

「○歳までに外さなきゃ」とか思ってると、

それが表情や言葉や態度に出ちゃって

子どもにも伝わっちゃうんだよね

わたしの園では

先生たち優しくてなかったけど、

「トイトレが遅れているから、

家でもしっかりやってくれ」

と言われることもあるらしい。

園に丸投げで良い

ってことではもちろんないけど、

ママが追い詰められちゃうほどは

周りに遅れないように、なんて

考えなくていいと思う

結局は子どものペースが大事

おむつなし育児も

普通のトイトレも、

結局は子どものペースに

合わせるのが一番。

無理させないし、比べない。

でも

「トイレでできるとかっこいいよ！」とか

好きな柄のパンツ一緒に選んでみたりとか

モチベーション上げる努力はする

園の先生には

お手数かけて申し訳ないけど、

先生にも家での状況を共有しながら、

親子でノリノリになれるタイミングを待ってみてもいいんじゃないかなー

まとめ

おむつなし育児、

興味ある人はやってみるといいと思う✨

でもみんながみんな「やらなきゃ」って思う必要は全然ないよね

育児に正解なんてないし、

家庭によって環境も事情も違うもんね

SNSの情報に振り回されず、

自分たちに合った方法を見つけるのが一番

早く外れたから優秀とか

遅いからダメ、とかほんとないから

みんなのトイトレ談も聴きたいな〜

焦らず、楽しく、

子どもたちと向き合っていきたいね

まだ間に合う！！✨

 ＼またきてねー♪／

セブンで発見！ゼンブヌードルペペロンチーノはダイエット救世主♪

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こんにちは、ココです(*´艸｀*)

この前、仕事で疲れちゃって

お昼ごはんラクしたくてさ

子どもたちとセブンイレブンに行ったら

見つけちゃったんだよね～！！

ゼンブヌードルを使った

「ブロッコリーのペペロンチーノ」

なんか見慣れたモスグリーンだなぁ

と思ったのよw

（ゼンブシリーズみんなモスグリーンなの）

もう何年も前から

ゼンブヌードル愛用なうえに

現在ダイエット中のわたし、、、

「おぁぁ！ゼンブヌードルだ！！

とうとうセブンにまで！！」

って思わず嬉しくなっちゃった

最近、CMもやってて

テレビでもすごい

話題になってるよね

※HPより

ダイエット宣言をしてから、

食事管理アプリで毎日

カロリーや栄養素の管理をしているもんで

詳しくはこちら

『【体重暴露】ヤバい過去最高体重！4児ママが決意したこと』

コンビニランチとなると

高カロリーで

脂質も過剰になるからヤバい…

と思ってたけど、

これは違う！！

早速ゲットして、

お昼ごはんにしたよー

実食レポ！ゼンブヌードル⭐︎ブロッコリーのペペロンチーノ✨

あっためてから開封！！

まず開けた瞬間の

強すぎないけど食欲そそる

にんにくの香り～～

ブロッコリーがたっぷり入ってて

見た目にもヘルシー感あるよね～

一口食べてみたら…

ヘルシーそうに見えて、

めっちゃ満足感ある味

しかもブロッコリーってさ、

栄養的にもビタミンCや

カルシウム、食物繊維が豊富だから

ダイエット中にぴったりよね

そして驚きなのが…

普通のパスタと

ほとんど変わらない

おいしさなんだよね～

なんなら、

家で食べるときよりもっと

普通のパスタっぽく感じた

自宅で食べるゼンブヌードルとの違いは？

糖質カット！ってことで

普通のパスタより

気楽に食べられるじゃん♫

と思って、前から

ゼンブヌードル愛用しててね

家で作るときは、

豆の風味がしっかり残る

固めの茹で加減が好きなんだけど、

このセブンの商品は

ちゃんと茹でてあったからか

豆の風味が控えめで

食べやすい味だった

豆感が好きなわたしには

ちょっと物足りなさはあるけど…w

でもでも！！

コンビニでも糖質カットの

選択肢があるなんて、

ダイエット中には神すぎる✨

ダイエット中でも嬉しい♫

ゼンブヌードルや、

ゼンブブレッドをうまく使いながら

毎日の栄養管理をしてみたら、、

少しずつ理想のカラダに

近づいている気がする

食事管理って

少し気をつけたくらいでは

なっっっかなかうまくいかなかったから

前進できている感じが本当に嬉しいっ

ダイエット中のココがゼンブヌードルを選ぶ理由

ゼンブヌードルってね、

普通のパスタと比べて

糖質40%OFF！！

しかも食物繊維が

4倍以上も摂れるんだよ✨

毎日、アプリで栄養管理して

よくわかったんだけど

糖質を抑えるのも

食物繊維を増やすのも

意識しないと想像以上に

むずかしいっ…！！！

カロリー抑えてるのに

糖質はすぐ

過剰になっちゃうの

だから、

満足感を変えずに

糖質カットできるって

すごく簡単で、最高‼️

普通の小麦パスタじゃ難しい、

・ビタミンB1

・カルシウム

・カリウム

・鉄

なんかも補給できちゃうの！

これねー、栄養管理やってみるまでは

恥ずかしながら

「だから何？」

って感じだったんだけどw

いざやってみたら、

食事からバランスよく

栄養を摂るって大変で💦

めちゃくちゃ有難い存在！

＼この前は、

たまご納豆ごま油で食べた／

こんな嬉しいパスタが、

今やコンビニでも選べるなんて…

素敵な時代になったよね

テレビCMもやってて

話題になってるのは

ゼンブシリーズのファンとしては

うれしい限りーーー！！(*´艸｀*)

なんせわたし、

辛いダイエットは

続かなくて向いてないから💦

こうやって毎日の食事に

ゼンブシリーズ取り入れて

無理せず、でも

バランス良く栄養管理しながら

コツコツ引き締めていきたいな

もし少しでも気になったら、

今ならたった632円で

8食分たべられるから

どんな味なのか試すチャンスだよ

これから薄着の季節だし

健康管理をはじめるには

ピッタリな時期かもー

辛いダイエットが苦手なら、

しっかり食べられる置き換えで

一緒に「ゆるダイエット」から始めよ〜♫

初回60%OFF

＼送料無料632円（税込）／

＞＞今すぐゼンブヌードルを食べてみる

必要なみんなに届けーっ

わたしもこのまま

我慢しないでがんばるぞw

 ＼またきてねー♪／

またも大阪出張！マモレオ公式アンバサダー活動♫

ブログテーマ：株式会社オプテージ「MAMOLEO（マモレオ）」アンバサダー

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公式アンバサダー

こんにちは、ココです(*´艸｀*)

いやー、やばいね4月

懇談会4人分と

個人面談4人分と

PTAの仕事や集まり

給食はじまるまでのお弁当2人分、、

毎年のことでわかってたはずなのに

うっかり3月から

別の薬局の仕事も受けちゃったし

アホすぎるーーー

卒園卒業とか

入園入学があったみなさんは

もっとバタバタだったろうな💦

お疲れさまです

で、そんななか今日は…

大阪出張の日〜🚅

なんでかって、今回も

MAMOLEO公式

アンバサダーの活動が、

大阪で開催されるからだよ✨

＼留守番で活躍中のマモレオカメラ♫／

この前、2月にも

イベント開催があって

大阪に行ってきたんだけどさ

あのときは、

「都合の良い時間に各自参加する」

っていう形式だったから

ひとりで行って

ひとりで15分くらい参加して

ひとりでトンボ帰り

という感じで

ちょっと寂しかったんだよね💦

でも今回のイベントは、座談会

ほかの公式アンバサダーの方や

オプテージの担当者さんたちに

直接、お会いできるはず〜

実はこれまでも

初回のリアルイベントや、

オフラインの座談会とか

説明会だったりとか

イベントがあったんだけどね

子どもの不調とか

休めない仕事と重なったり

大阪まで行けない日程だったりで…

他のアンバサダーさんたちと全然顔合わせられてなくて

名前も顔もよくわかってない

だから今回、たのしみだったんだ

人見知り発揮でドギマギして

挙動不審になりそうだけど…💦

リアルイベントは今回が

最後になっちゃうみたいだし、

少しでもみなさんと交流したいな✨

じぃじとばぁばのおかげで

大阪に行けて本当によかった✨

感謝感謝ーっ

座談会ではさ、

実際にMAMOLEOの機器を

毎日使ってきたアンバサダー同士で

どんな機能が便利だった！とか

もっとこうなればいいな、とか

いろいろ意見交換ができそうなの✨

家庭の数だけ、

それぞれの使い方があると思うから

話を聞けるのも楽しみ

4月って新年度が始まって、

進学や進級による変化もあり

子どもを学童に行かせる？

鍵を持たせて留守番させる？

見守りどうしようかな？

防犯対策どうしようかな？

って考え直す時期だよねぇ

うちは一向に、けーさんから

鍵を持たせる許可がおりないのが悩み

みんなどうしてるのか

気になるわぁ

帰ってきたらまた、聞いてきた話を

まとめてシェアするね〜

とにかく、、

無事に会場に着けるか不安

（わたし、THE方向音痴）

緊張して

変な発言しないか不安ドキドキ

がんばってきますーっ

はじめて来てくれた方のために書くと、、

マモレオっていうのは

機器をレンタルして使う

みまもりサブスクサービス

・室内みまもりカメラ

　（屋外から双方通話もできる！）

・人感センサー

※カメラorセンサーどちらか好きな方を選ぶ

・ドア開閉センサー

・スマートロック

・チャット＆電話の無料サポート

・警備員の駆けつけサービス

　（関西一部エリア限定）

・GPSサービス

※GPSはオプション

オプションのものもあるけど、

こんな内容が利用できるの

どれも、

スマホアプリに登録すると

スマホ１台で一括管理できるよ

使いごこちの快適さ

体験してみてねー

＼MAMOLEO（マモレオ）／

今回お試ししている商品↑

『MAMOLEO（マモレオ）』

どんなサービスか気になったらこちら♫

『子供の防犯対策！MAMOLEO（マモレオ）公式アンバサダーになりました』

サービスで使える機器たちはこちら♫

『スマホで防犯管理！子ども見守りのハイテク機器たちと対面』

ふーさんが学童行かずに

家に帰っちゃった事件

『学童忘れ！GPS持たせておいてよかったと実感した瞬間』

 ＼またきてねー♪／

新プラン登場！夫も納得の映像なし見守りが月々1100円♪

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こんにちは、ココです(*´艸｀*)

母にとって厄介な長期休み

ようやく学校＆給食が始まって

ホッとしてます

仕事中は小学生組は

家でお留守番だったから

この春休みも相変わらず

MAMOLEO（マモレオ）のカメラが

大活躍してくれたよ

なんだけどさ

この前、仕事してるママ友と

お留守番の話をしていたらね、

「室内カメラを付けたいのに

夫に反対されて諦めた」

って言っててね

ママ友の旦那さんは 

在宅勤務することもあるし 

見られているんじゃないかって 

気になっちゃうから嫌なんだって。

その話を聞いていて、 

「たしかにそういう悩みもあるよね」

って思ったんだよね

子どもの見守りは大事だけど 

家族のプライバシーも大切だもんね

でもね、マモレオに

そんな悩みも解決できる

新しいプランができたんだよ

それはね、「ライトプラン」

ライトプランは 

家計にやさしい＆

家族のプライバシーを大切にしつつ

「家のナカ」をみまもることができる

MAMOLEOライトプランのポイント

・プライバシーを守りながら見守れる

・Wi-Fi電波で状況把握！映像を記録しない 

・シンプルで使いやすい

・カメラ設置より手軽に使える 

・最新センシング技術を活用してるからすごく正確

カメラ無しでも

バッチリ見守れるってすごいよね

ママ友宅みたいに

旦那さんが在宅勤務だと

「カメラは嫌だな〜」って言われること

結構多いんじゃないかな？

在宅勤務じゃない夫のけーさんですら

子どもと留守番するとき、

「このカメラって…

いつでも見られるんだよね？」

ってちょっと気にしてたもん^^;

（わたしも見られたら嫌だから

アプリはわたししか繋いでないww）

でも！このライトプランだったら

映像を記録しないから 

カメラが気になる旦那さんも

安心して過ごせるよ

特に思春期のお子さんがいたり 

家族みんなの

プライバシーを守りたいときには

めっちゃいいと思う

カメラに抵抗感のある旦那さんでも

このライトプランなら

OKしてくれる可能性大だよね

うちはまだ子どもたちが小さいから

リビングや子ども部屋にも

見守りカメラを使ってるんだけど

あと数年すると

しゅーさんも中学生になるし…

将来的には

ライトプランに切り替えたら

いいのかもって思ってる

センサー設置はすごく簡単！

Wi-Fiセンサーを2台設置するだけで 

子どもたちの様子がすぐわかるようになるよ

これがすごくてさ、

Wi-Fiの電波を

ソナーのように使うことで

不審な動きを

検知してくれるんだって

従来の赤外線センサーより

広範囲をカバーするから 

設置する台数が少なくて済むし 

利用料や電気代も節約できちゃう♪

しかも映像を記録しないから 

プライバシーにも配慮されてるの

プランに含まれるのは、

・Wi-Fiセンサー 2台 

・防犯シール 1枚 

・オペレーターの無料サポート 

・不具合時の無料機器交換

＼センサー丸っこくてかわいい／

オプションも充実しててね、

関西圏に住んでいる方なら

いざってときには

警備員の駆けつけサービスも利用できる

（1回5,500円（税込）/30分）

追加でセンサーが欲しくなったら 

Wi-Fiセンサー1台 220円（税込）/月 で

追加もできるのも嬉しいよね

防犯シールがついてくるから 

玄関に貼っておくだけでも

防犯になるし安心感UPだよ

いやぁ〜ほんとに

外出先からも

自宅の様子が確認できるなんて

便利な世の中になったよねー

MAMOLEOライトプラン​​​​​​​の値段は？
 

ちなみにライトプランは 

月々たったの1,100円（税込）なんだけど

今ならキャンペーンやっててね

なんと今なら

・初回月額利用料→無料！

・契約事務手数料→無料！

になってるよ

※1 初回月額無料！お試しスタートキャンペーン適用でライトプランの初回（契約締結日の10日後の属する月の翌月課金分）の月額利用料が無料

※2 契約事務手数料無料キャンペーン適用で契約事務手数料が0円

しかも契約縛りの条件や 

違約金もないから安心〜

・家族のプライバシーを重視したい！

・シンプルに使えるものがいい！

・カメラ機能はいらない♪

とか、

・中高校生のお子さんがいる

・在宅勤務のご主人がいる

・カメラに抵抗がある

・祖父母と同居している

って方にはぴったりだと思う

家族の安全も大事だけど、

ストレスになったら意味がない

プライバシーへの配慮も大切だよね

さっきのママ友の話みたいに、

在宅勤務が増えた今の時代、

 「自分の家なのに

監視されてる気分で落ち着かない」 

って感じる人も少なくないと思うから（*>人<） 

このライトプランなら

映像を記録しないから 

プライバシーを気にする家庭でも

スムーズに導入できると思うんだ

それに、子どもの成長に合わせて 

見守り方法だって

変えていく必要があるもんね

家で過ごす家族や

思春期の子どものプライバシーと 

親としての心配な気持ち、

両方に配慮できる方法って 

なかなかなかったんだけど

このMAMOLEOライトプランなら

そんな悩みも解決できそう

もし見守りサービスを検討中だったら

ぜひみてみてねーヾ(*'ω'*)ﾉ

MAMOLEOの詳しい情報は 

ここから見られるよ〜

＞＞今すぐマモレオを詳しくみてみる

はじめて来てくれた方のために書くと、、

マモレオっていうのは

機器をレンタルして使う

みまもりサブスクサービス

・室内みまもりカメラ

　（屋外から双方通話もできる！）

・人感センサー

※カメラorセンサーどちらか好きな方を選ぶ

・ドア開閉センサー

・スマートロック

・チャット＆電話の無料サポート

・警備員の駆けつけサービス

　（関西一部エリア限定）

・GPSサービス

※GPSはオプション

オプションのものもあるけど、

こんな内容が利用できるの

どれも、

スマホアプリに登録すると

スマホ１台で一括管理できるよ

使いごこちの快適さ

体験してみてねー

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今回お試ししている商品↑

『MAMOLEO（マモレオ）』

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『スマホで防犯管理！子ども見守りのハイテク機器たちと対面』

ふーさんが学童行かずに

家に帰っちゃった事件

『学童忘れ！GPS持たせておいてよかったと実感した瞬間』

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【体重暴露】ヤバい過去最高体重！4児ママが決意したこと

ご訪問ありがとうございます

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こんにちは、ココです(*´艸｀*)

新年度ですねー

子どもたちもそれぞれ

進級してクラスが変わったり

心機一転って感じのなか…

わたし、

やばいものを見てしまった

少しだけ前置きをすると、

わたし身長が151cmくらいしかなく

もともとは45kg。

2人目ふーさん産後から

戻らず47kgくらいになり…

4人目そーさん産後には

48-49kgくらいになってた

で、最近、

腰回りがやばいし

ズボンがキツくなったし

これ…

49kgどころじゃないよな、と思い

久しぶりに体重計に乗ったら、、、

ご、52.0kg！？

 ぶふぉぁぁぁーーー！！！

まてまて、この数字は

妊娠中しか見たことないはず

慌てて過去ブログを

読み返してみたら、

妊娠8ヶ月・

腹囲100cmのときより…

重かったーーー！！

当時（51kg）の記録

『100cm超え』

こ、これはさすがにまずい

どおりで太ももが擦れるし

けーさんにも

「なんか、、どっしりしたね」

なんて言われるわけだわ

もうさ、

20代のときみたいに

ちょっと食事を気をつけたら

サクッと元に戻る

みたいなことは

絶対に起きないもんな、、

せっかくスキンケアとか

ヘアケア気にしているのに

この体型じゃ、

美ママになる！っていう目標が

遠のくよぉ〜っ

ってことで

わたし、決めました！！！

今年中に絶対、

45kgに戻す

実は、この決意をしたのが

約1週間前。

で、この1週間くらいに

やってきたことを記録するよ

はじめて約1週間で1.5kg減✨38歳のダイエットに選んだもの

決めたはいいけど…

どんなダイエットしようかな？

と思っていたらね、

去年定年した父がいつの間にか

チョコザップにコツコツ通って

1年で10kg痩せてたの！！

いろいろ話を聞いてみたら

運動はやってるけど

アプリでの食事管理も大きいって

わたしはチビたちがいるし

チョコザップには通えないけど…

ひとまずスマホアプリで

食事管理をしてみることに

で、いざやってみたらさ

栄養バランスは酷いし、

食べ過ぎてたことが発覚

消費するカロリーより

たくさん食べていたら、

そりゃ太るよねぇ💦

でも逆に言えば

消費カロリーより

多く食べなければ、

痩せるってことじゃん

そりゃそーだわw

運動はあんまりやりたくないから

食事管理メインで続けてみたよ

そしたら、なんと…

始めて1週間ちょいで

順調に1.5kg減ってきた

めっちゃうれしい！！

そしてちょっと

楽しくなってきた

使ったアプリはね、

いくつか試したんだけど

入力しやすいし

見やすくていいなーと思ったから

「あすけん」にしたよ

体重のグラフ管理はもちろん、

朝昼夕ごはんとか

間食したものを入力していくと

栄養素やカロリー計算を

勝手にしてくれるの

＼朝ごはんも入力…／

＼家族でラーメン

食べちゃっても入力…／

で、そうすると

食事毎の栄養グラフが見られたり

その日のことや

今後に向けてアドバイスがもらえるよ

＼10点から成長したww／

体重が減ったり

栄養バランスが良いと

白衣のキレイ女子「未来さん」が

笑顔で褒めてくれるのも

地味にモチベーションになるんだ

すごく食事を減らすとかじゃなく、

バランス良く食べるダイエットだから

思っていたより食べられるし

ゲーム感覚でできて

ツラく感じないのが嬉しい〜

カロリーとか糖質が低すぎても

未来さんにダメ出しされるんだよねww

しっかり食べて痩せるダイエットに大活躍！ゼンブブレッド✨

まだダイエットはじめて

9日くらいしか経ってないけど

毎食、毎食、この栄養グラフと

向き合ってきて、

よくわかったことがある

無意識に食べてると

すぐに糖質や脂質が過剰になるし、

たんぱくやビタミンなど

不足の栄養素だらけ

適正な栄養を摂るために

糖質カットの商品や

プロテインが

いかに役立つか実感した！

こういうのうまく使うことで

ただの主婦でも無理なく

栄養バランスの良い食事ができる✨

わたし、ゼンブシリーズが

糖質カットなのに美味しいから好きで

・ゼンブヌードル（パスタ）

・ゼンブブレッド（パン）

・ゼンブミール（マカロニスープ）

・ゼンブバトン（野菜バー）

どれも持ってて、

ランチや夜食にしてたんだけどw

辛いのは嫌いだし、

ゆるっとダイエットしたい

わたしにとって

いま、ほん…っとにこれが

栄養管理に役立ってる！

ゼンブシリーズのおかげで

空腹に耐えたりとか

ぜんっぜんしてない

糖質カットなうえに

鉄分やビタミンB1、

食物繊維も取れちゃうなんて、、

ゼンブシリーズをあなどっていた！

なんとなくで食べてたけど

使い方間違ってたよ！！

実力を舐めていてごめん

って感じw

そんなわけで

どんなふうに

毎食のご飯を管理してるかとか、

どんなもの食べているとか、

体重が増えた減ったとか、、、

年内に45kg

の目標達成に向けて、

今後はダイエット記録も

していこうと思います！！

見守ってもらえたら嬉しいです

体重公開しちゃったし

恥ずかしいからもう痩せるしかないw

もし、

・年始からダイエットするつもりが

なかなかスタートできずにいる…

・やらなきゃと思いつつ

ズルズル現実逃避しちゃってる…

・運動は苦手だから

食事管理で痩せたい！

って思っていたら、

心機一転の4月、

スタートにピッタリの時期だから

わたしと一緒に始めてみない？

応援してくれる方、

一緒にがんばる仲間、募集中〜

あ！もしゼンブブレッドを

これから注文するなら待って

わたしコレ知らずに

普通に買っちゃったけど…

ゼンブブレッドの

ダイエットプログラムができてる！

ゼンブブレッド20個

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食事ガイド&筋トレ動画付き♫

ゼンブブレッドの単価を比較したら

ダイエットサポートの分が

無料でついてくる感じだった！

次に買うときは

こっちに切り替えようかな

 ＼またきてねー♪／