皆さん、こんにちは！
魂で生きるライフプランナー Tomokaです。
本日もご覧頂き、誠に有難うございます。
本日も、魂で生きるライフプランナーとして、あなたが使命を明確するための情報を発信して参りますので、どうぞ最後までご覧下さい。
本日の内容は、こちらです。
【保存版】使命がわかる脳に変換する方法
～【有料級】使命の明確化を邪魔する自我思考をやめる簡単な方法～
今回の動画は本当に保存版で、
これができるようになると、使命がわかる脳になっていきます。
ですので、使命を明確にしたいという方は、必見です。
では、本編をご覧下さい。
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前回の
「やめたくてもやめられない あなたも自我中毒」
というブログでお話しした、
自動思考は、
誰もが知らず知らずのうちに中毒症状となっている脳の機能ですが、
これは、本当はとても怖いんです。
前回の動画でお話ししたように、自動思考とは、頭の中のおしゃべりでしたね。
いつも頭の中で否定的なことをぐるぐる思考している、
これが、自動思考です。
これは、中毒症状だということを、脳の仕組みで説明しました。
自動思考とは、
脳が栄養を欲して勝手に電気信号を流し、
あなたに否定的な思考をさせている、脳の機能であって、
あなたが否定的な思考をしたくてしているわけではありません。
脳が栄養が欲しくて勝手に思考するようにしている、
中毒症状のようなものです。
自動思考によって電気信号が良く流れる思考回路は、
栄養が良く与えられるので太くなって、
あなた独自の思い込みなどの情報となっていきます。
私達50代は、50数年間、この自動思考によって
否定的な思考をし続けさせられているので、
否定的な思考をめぐらせる神経回路はとても太くなり、
思い込みなどのマイナスの情報は強力な情報として
潜在意識の中に深く刻み込まれています。
このように、50代の多くは、
自動思考によって否定的な思考を常にさせられているのですが、
あなたはどうですか？
以前の私はいつも自動思考によって否定的な思考をめぐらせていました。
「必要な時に必要なお金が入ってくる秘密」の動画でお話ししたように、
量子力学的にいえば、
全てのものは素粒子であり、波動であり、固有の周波数を放っているので、
同じ周波数が引き寄せあって物質化しています。
目に見える物質的な物だけでなく、
目に見えないものも同じですから、
目に見えないあなたの意識もフォトンという素粒子ですので、
あなたが発する意識のフォトンと同じ周波数の素粒子が引き寄せあって
現実が創造されているのです。
ですから、
自動思考も素粒子であり、波動であり、固有の周波数を発しているので、
否定的な波動を放っている自動思考は、
それと同じ素粒子が引き寄せあって
否定的な現実を創造しているのです。
もしあなたが、お金がない現実を創造しているのであれば、
それは、
あなたが潜在意識の中で「お金がない」と思い込んでおり、
その思い込みが、
自動思考によって毎日毎日思考させられているからです。
顕在意識で「お金が欲しい」とどんなに思っていても、
あなたの自動思考は「お金がない」「お金がない」と常にあなたに思考させ、
あなたから「お金がない」というの波動のエネルギーを放っているのです。
ですから、その波動に引き寄せられた素粒子によって、
お金がない現実が創造されているだけなんです。
これが引き寄せの法則の正体です。
もしあなたが、この例のように、望まない現実を引き寄せているのであれば、
その原因は、あなたの自動思考が放つ波動なんです。
しかも自動思考は勝手に常に起こっているので、
本人も麻痺してしまうほど自然に否定的な波動を出し続けているのです。
自動思考が放つ否定的な波動が、
あなたが望まない現実を創造しているという恐ろしさを
ご理解頂けましたでしょうか？
だから、自動思考の支配から逃れなければならないのです。
では、どうやってこの自動思考から逃れるのでしょうか？
では次に、私が実際に行った、自動思考から逃れる５つのステップをご紹介します。
Step1は、
日々自分の思考を客観的に観察する習慣を身に着けることです。
これは、二項対立を超えて意識変容する５つのステップでも行うことであり、
非常に重要なことです。
なぜ客観視が必要なのかと言いますと、
次のStep２で氣付くためです。
氣付くことが本当に重要なんです。
氣付きがなければ、人は意識進化できません。
自分で自分の自動思考に氣付かなければ、何もできませんから、
何も変化も進化もないのです。
だから、
自分の思考を客観視して、自動思考に氣付いて下さい。
頭の中のおしゃべりが始まったら、
それを客観的に見て観察するのです。
その思考にはまらないで客観視するのです。
この意識がないと、
自動思考に囚われ、
自動思考させられていることにも気づかず、
自動思考を自分の考えだと思ってその思考にはまり、
感情を爆発させてしまいます。
そうなると、
神経細胞間で情報伝達が起こり、電気信号が流れるので、
血中から栄養が与えられ、
その神経回路がますます太っていき、
更に否定的な波動を放つようになってしまいます。
これが、年齢を重ねるほど自分が望まない現実を創造するようになる仕組みです。
私達50代は50年以上もこの自動思考によって
否定的な波動を放つ神経回路を太らせてしまったわけですから、
これ以上否定的な波動を放つ神経回路を太らせないようにするために、
まずは、
自分の思考を客観視して、
自分が自動思考していることに氣付くのです。
自動思考に氣付いたら、
Step3 として
ガッツポーズをして喜んで下さい。
これは、脳に、新しい神経回路を作るためです。
今まで自動思考に支配されてきた脳の神経回路とは別の神経回路を作って、
自動思考を見つけることが喜びであるという神経回路を作るのです。
そうすると、益々自動思考に氣付くことができるようになります。
自動思考に氣付いてガッツポーズをしたら、
Step4 で、
自動思考を無視します。
無視することで、自動思考の神経回路を衰弱させるのです。
自動思考は、
中毒症状のようなものですから、
栄養欲しさに脳が勝手に電気信号を流して、
あなたに四六時中否定的な思考をさせているわけですから、
この、中毒症状ともいえる状態をやめなければ、
あなたは一生、自我の自動思考に振り回されて、
自我による望まない現実を生きていくことになります。
ですから、
この自動思考が起こらないように、
中毒症状をどんどんなくしていく必要があります。
砂糖は麻薬だとお話をしていますが、
砂糖の中毒症状を無くすためには、
砂糖をやめなければいけません。
ですから、それと同じように、
自動思考という中毒症状をやめるためには、
自動思考の否定的な思考の神経回路に栄養がいかないようにすることで、
神経回路をやせ衰えさせていくのです。
そのために、自動思考を無視するのです。
今まではあなたは、
自動思考を捕まえて、
その思考に感情までのせていたと思います。
例えば、
前日に会社の先輩にひどい嫌味を言われたことを思い出し、
「あの先輩本当に嫌味ったらしいんだから。本当に嫌な人！大嫌い！」
と感情を発していませんか？
これは、自我の自動思考に支配されている証拠です。
自我の自動思考というのは、
過去や未来の否定的なことを勝手に思考させますが、
それにまんまと乗っかって、そうだそうだとあなたが思考をめぐらせ、
更に感情まで爆発させると、
その分、神経回路に電気信号が流れますので、
どんどん栄養が与えられ、神経回路は太くなっていきます。
太くなればなるほど、強力な思い込みなどになっていくので、
ますます自我の自動思考に支配されていくのです。
だから、
自我の否定的な思考の神経回路に栄養がいかないようにするために、
あなたが自動思考を捕まえないで、無視するのです。
無視をすれば、神経回路に栄養がいかなくなるので、
やがて自我の否定的な思考の神経回路はやせ衰えてなくなっていきます。
このようにして、
自分の思考を日々客観視して
自動思考に氣付き、
氣付いたらガッツポーズをして、
自動思考を無視する
というステップを行うことによって、
自動思考がどんどん収まっていきます。
これが、自動思考から逃れる５つのステップになります。
とても簡単なステップなんですが、実際にやってみると、結構大変です。
なぜなら、
自我の自動思考は、
あなたが何十年間も栄養を与え育ててきた神経回路ですから、
う簡単に衰えてなくなることはありません。
それどころか、逆襲されて、苦しむ場合があります。
なぜなら、自動思考というのは中毒症状ですから、離脱症状が出てくるからです。
砂糖とかたばことかをやめようと思ってとるのをやめると、
暫くして無性にほしくてほしくてたまらなくなりますよね。
これは、離脱症状ですが、
自動思考もこれと同じように、
自動思考の逆襲が始まると、
自動思考が止まらず、
頭の中のおしゃべりを無視しようとしても無視できないほどの自動思考が出てきます。
私もかなりこれに苦しまされました。
ですので、本日は、
自動思考から逃れる5つのステップを効果的に行う秘策をご紹介します。
この秘策で、
自動思考の逆襲にも負けずに、自動思考から逃れて頂ければと思います。
この秘策も私が実践して効果のあった方法になります。
自動思考から逃れる秘策として、
動的な方法と静的な方法があります。
この二つを行うと相乗効果が生まれます。
動的な方法とは、身体を使って行う方法です。
一方、静的な方法とは、意識を使う方法です。
ではまず、動的な方法をご紹介します。
動的な方法では、
自動思考が起こったら、自動思考から逃れるためのなんらかの行動を行います。
自動思考に捕まらないように、別のことを行うのです。
私が編み出した方法は、
有難う掃除です。
実は、自分の自動思考がいつ出てくるかを観察したところ、
私は、掃除をしている時に必ず出てくることに氣付いたのです。
例えば、
「どうしていつもあの人は、あんなこと言うのかしら？むかつく～！」
とかね。
これはまさに自動思考で、それに捕まった時の状態ですね。
「どうしていつもあの人はあんなこと言うのかしら？」というのが自動思考です。
つまり、あなたの自我の中にある思い込みや価値観、既成概念という太い神経回路から自動的に出てきた情報です。
そして、その自動思考に対して私の意識は「むかつく～」と感情を発しています。
ですから、自動思考にまんまと捕まって、
掃除中延々とこのことを考え続け、
感情を発し続けてしまうのです。
そうすると、
むかつく波動が私から発せられ、
この波動に共鳴した素粒子によって、
むかつく現実がまた創造されるということになります。
このことに私は気づいたので、
私は、掃除の際は、掃除している箇所や物など全てに「有難う」と感謝の気持ちを伝えるようにしました。
そうすると、「有難う」の言葉を発しながら掃除をすることによって、あんなに掃除中に出てきていた自動思考が全く出てこなくなりました。
このように、あなたも、
自分がどんな時に自動思考が出てくるのかという自分の傾向がわかったら、
その時に何をするのかを決めて実践する習慣を身に着けて頂くことで、
自動思考からどんどん離れていくことができますので、是非実践して下さい。
そして、静的な方法ですが、
これは、
自動思考が起こったら、自動思考を掴まず放置する方法です。
これができるようになると、
自動思考に振り回されることは絶対になくなります。
このことを練習できるのが、鎮魂です。
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