なんと３ヶ月ぶりの更新です。
仕事を始め、なんだか毎日慌しいのと、ノートパソコンの液晶がひび割れ、
そのひびがどんどん広がって、画面の３割くらいが真っ黒なのと（汗）
その他もろもろ・・・
ただの言い訳ですけど！
まずは血糖値。
近々では５月の始めに受診に行きました。
Ａ１ｃは５．３。もちろん新しい表示なので、旧（ＪＤＳ）では４．９です。
（ＪＤＳ）４．７あたりをウロウロしていたのに、ちょっと上がってしまい・・・。
仕事を始めてから、けっこうお付き合いで甘いものを飲まないといけなかったり、
禁断のケーキを食べないといけなかったという時も・・・（汗）。
糖尿をカミングアウトすればいいのだけれど、私にはちょっと勇気が無い。
「ダイエット」と言ってはあるけれど、「ダイエット」っていう言葉、ぜんぜん
効果がないんですよね・・・。
「まぁ、ちょっとくらい」とか、そんな感じで言われてしまうと、あまり頑なには
断れない。
今となっては「甘いものが大嫌い！」と言って置けば良かったかな？？とも。
ダイエットと言ってあるおかげで、ご飯少な目はぜんぜんＯＫ。
ただし、食事は職場で出るので、玄米というわけにはいかず、
白米を摂っています。
（ま、無理やり玄米持参することも出来ないではないですが・・・。）
糖尿病がある方は、仕事をしながら食事療法をされている方の方が
多いはず・・・。
みんな同じような経験をされているのでしょうか？
今まで家で好きなように食事制限出来ていたので、恵まれていたなぁと
思いました。
言うなれば、今までは自分自身とだけ戦ってれば良かったのですが、
そうも行かなくなってしまった、という感じです。
今のようなきちんと仕事をする「普通」な生活でＡ１ｃをキープ出来てこそ、
食事療法が成功しているということですよね。
Ａ１ｃ５．４％（５％）は超えないように頑張りたいと思います～。
以前記事にした、シックデイもどき？の血糖値不安定ですが、それも
知らぬ間に落ち着いていました。
思い切って、１ヶ月くらい一切の測定をやめました。
よっぽどの食生活をしないかぎり、大幅な血糖値の上昇はないだろうと
予測したためです。
そして、久々に測定すると・・・
寝起きの血糖値は９０前後に戻っていました。
食後もパン食でカーボ７０ｇを食べて１時間値で１５０くらい。
２時間値は１００～１２０くらいです。
でも、シックデイもどきを起こしてから、３時間値も２時間値とほぼ
同じで下がらないことがあります。
やっぱりインスリンの追加分泌の作用がうまくいってないのでしょうね。
そんな時は、３時間半くらい経つと９０くらいになります。
かと思えば、この前の受診では、採血の１時間半前に
モスの「ナンタコス」（カーボ４０ｇくらい）を食べて行ったのですが、
採血結果はなんと「血糖値７７」でした。
うーん、なんだかよくわかりません（汗）。
あ、そうそう受診も今は２ヶ月に１度になりました。
ま、そんな感じでボチボチやってます。
最近の悩みは「都会シック」にかかっていること。
やっぱり田舎は物足りないです・・・。
今まで好きだったスタバでお茶をしながら本を読んだりするのも
出来なくなり・・・（スタバがない！）
ロイヤルホストで紅茶のドリンクバー制覇も出来なくなり・・・
（ロイヤルホストもない！）
ショッピングモールや街中をウォーキングのつもりでブラブラするのも
出来なくなり・・・（モールもない！）
洋服も「しまむら」や量販店の衣料品コーナーしかないため、最近は
もっぱら通販愛用。ネットでクリックするだけの通販はヤバイ！
どんどん買ってしまい、部屋に通販会社のダンボールが山積みです（汗）。
何年か田舎に住み続ければ気にならなくなるのでしょうが・・・。
こっちでもできる楽しみを細々と探しています（温泉めぐりとか）。
