紀州口熊野マラソン

河川遡り方のコースのため、前半登り、後半くだり。そんな中、目標であるサブフォー達成のため、スタートからロケットダッシュをかましましたが、１キロ５分３０秒くらいのペースで連続走行できたのは２６キロ地点まででした。やはり好記録をめざすためには力の入れどころ、気合の入れどころが重要なのでコースをよく分析する必要があるようですね。ちなみに、このマラソン、「紀州口」熊野マラソンではなく、紀州「口熊野」マラソンです。（きしゅうくちくまのまらそんです。）

国際青島太平洋マラソン

宮崎県の開催。東国原知事と一緒に走れます。高低差２０メートルほどなので、フラットで高速コース、と思いきや、結構、横に振られますので、スピードが乗りにくいコースです。知事のコメントでは、コースは見直していきたい、ということですので、改善されるかもしれません。おおよそは国道を走りますが、国道からわざわざ少し入って県庁の前をコースにしていることろがあり、ここはさすがに狭いコースとなります。３０キロでスタート地点まで帰ってきますが、さらにもう一度スタート地点から離れて１０キロの道のりを走ります。メンタル的にはチェックポイントになり有効ですが、ここから海岸線のコンクリートのコースとなるなど、少々は知りにくくなります。個人的には自己ベストにわずか届かない結果でしたが、総合的には良い大会だと思います。

２０１０年フルマラソンスケジュール

２０１０年のフルマラソンスケジュール

　２月　７日　和歌山県　第１５回紀州口熊野マラソン　　　　　　完走
　３月　７日　石川県　　能登和倉万葉の里マラソン２０１０　　　完走
　３月２１日　鳥取県　　鳥取マラソン２０１０　　　　　　　　　完走
　４月１８日　岡山県　　津山加茂郷フルマラソン全国大会　　　　完走
　５月１６日　新潟県　　柏崎潮風マラソン　　　　　　　　　　　完走
１０月２４日　福島県　　第４回湯のまち飯坂・ふくしまマラソン　完走
１１月２３日　京都府　　第２０回福知山マラソン　　　　　　　　完走
１２月　５日　奈良県　　奈良マラソン２０１０　　　　　　　　　完走

天草マラソン

かなり遠い道のりでしたが、天草まで遠征して参加した天草マラソン。高低差は気になるほどではありませんが、海岸線を走るので強風が気になります。実際に走ると、風はそれほどありませんでしたが、雨がポツポツ来る展開。まあ、雨の中で走るのははじめてではないので、「恵みの雨だ」と自分に言い聞かせながら走った結果はこの秋初の５時間切り。そうか、気温も結構下がってきているので、走りやすくなっているんだということを実感するレースになりました。
これで１０県目。強行スケジュールで望んできたこの秋のスケジュールですが、年内に残すはあと１レース。宮崎県です。

http://nasu000000.blog.eonet.jp/nannato/2009/11/post-67fc.html

いびがわマラソン

岐阜県、いびがわマラソン完走。揖斐川を上流まで登り、折り返して下るコースで、フルマラソンコースとしては常設のコース。峡谷をひとつ、ダムを２つ越えての往路はかなり負担が大きいが、復路は下りのみと行っても過言ではない。往路と復路は微妙に変えてあるので、コースに飽きないという点でも走りやすいコースである。難コースで制限時間５時間３０分はややきびしい感じもするが、スタッフや沿道のみなさんの熱烈な応援、サポートがあれば無理もできるというものです。

http://nasu000000.blog.eonet.jp/nannato/2009/11/post-77c3.html

これで９県目。次回は２週後、熊本県です。

ナゴヤアドベンチャーマラソン

アドバンチャーマラソンというだけあって、途中に階段や悪路があるのですが、ほとんどは河川敷のコース。最初に公園周回８キロというのがあるので、折り返しが２５キロ地点というやや変則なコースであったこともあり、３０キロ手前の負担感が少しごまかせました。スタートからアイドリングペース６分/キトで１５キロ走ったのですが、「ちょっと早いか？」という心配のとおり、そのあとペースダウン、５時間での完走でした。大会は２回目、まだまだマイナーな大会ですが、４７×ＦＭランナーとしては、大都市名古屋のマラソン。メジャー制覇と言えそうです。次回は２週後、岐阜県です。
http://nasu000000.blog.eonet.jp/nannato/2009/10/post-265b.html

口呼吸対策

私は昔から呼吸器系の問題が多く、特に鼻には致命的？な問題があるようです。普段、鼻から呼吸ができず、口呼吸になっているのです。本人は以前からこの状態ですので、口呼吸がどの程度苦しいのかよくわかりませんが、特に呼吸を必要とするランニングの時は少なくとも不利になっているんだと思います。少しの気休めのために、私は市販の鼻腔拡張テープを鼻に貼って走るようにしています。でも、確かにテープを忘れて走ったときには良い記録はでませんね。偶然でしょうか。

秋の日焼け

ようやく暑い夏も終わってランニングの季節がやってきたことが実感できる１０月ですが、夏が終わったという印象から無防備になってしまい、日焼けしてしまうことがあります。スタート時は少し涼しいので、日焼けなど想像もしないのですが、やはりこの時期、まだまだ紫外線は強く、特にフルマラソンなどに出場すると５時間くらい日向に居るわけですから、日焼けもしますね。それにしても、顔の皮がむけた姿をこの時期に世間にさらすのは少し違和感がありますね。

東京マラソン２０１０

またハズレ。芸能人ならいくらでも（出たくなくても）出られるのにねえ。。。。。連敗記録更新。