ロルフィング®で 毎日イキイキ快適に アドバンストロルファー世良徹です
2月に入りましたが まだ寒い日があったり時々温かくなったりして体調管理がむずかしいですがお気を付けください
私は 活動が栃木がベースですが 東京や仙台でもご縁があり出張で毎月セッションをしています
まだまだ ロルフィング®のことが伝わりにくいと思います
そこで 昨年12月と2019年1月仙台からエクササイズとタッチで 身体が整っていく感じを体験してもらっています
体が整うとどうなるか
みなさん学校で理科の時間に教えても立ったと思いますが 地球には重力があります
それがどう体に影響を受けているか？
りんごが木から落ちる ニュートンのお話に結び付くのです
それは 人間が高い所に上ったら同じように落ちるというわけではなくて
上方から下方に向かう 力に対して拮抗した筋肉が体の中では働いています
おもに伸筋という種類で 重力と戦っています
特徴は ゆっくりとした動きと酸素をたくさん使うので赤い色をしています
簡単な解剖の本でも 筋肉は赤く染められていますが おもに体を支えています
その赤い筋肉の中でも体を安定させるための筋肉が重要で 持続的に働く筋肉が毎日立つ 座る 歩くなど
それらが協力し合って 姿勢をつくり動作にかかわっています
エクササイズはどのようにやるのか？
エクササイズは ストレッチをがんがんやるようなものでもなく ヨガのように呼吸に意識を向けてポーズを取るようなものでもありません
必要なことは感覚や 知覚が大事な要素です
本来人間が持つ五感や空間認識を拡大するような方法で進めます
赤い筋肉は 二つの方向性があるときに伸びようとします
例えば 上と下 前と後ろ 斜め 左と右 というように誰もが 理解できる範囲です
ただし 意識が加わえてもらい遠くを見るとか 目を開けて動作と一緒に使うということをしてもらったり。。。。。
そこにはかならず 身体の中心をイメージできる体軸のようなものがほしいわけです
プラスあなたの体に眠っている資源（自分の苦手な感覚を付け加えること）で バランスが体の中に蘇ってきます
例えば 立っていたりする時に体を支える意味で言うと 腹黄筋と多裂筋が 重要になります
腹直筋と背筋じゃないの？って 言われそうですが
それよりも 深ーいところで縦と横で 体幹を支えています
体験会ではエクササイズをいくつか やっていただくだけで姿勢が変われるようにサポートします
タッチについての意味
脳と神経受容器について研究した人がいました ペンフィールドのホムンクルスです
感覚受容器のたくさんある場所は 顔や手 または足でそれを 人形にしたものや絵にしたものもあります
大脳には末梢からくる感覚情報を認識する場所としての知覚野 それに対してアクションの指令を促す運動野があります
細かく言いますとそれほど単純ではなく 筋肉が縮むというだけでも 関節を曲げるのか筋の緊張をコントロールするのか
あるいは筋肉と骨の境にある腱をコントロールする または反射的な動きなのかすべては複雑に制御されています
ここでいう触れるというのは それらを何とかするというのは難しいです
しかし たんに組織に触れるということも感覚の目覚めに大きな貢献をするのが体験会でわかりました
それには 体の動きを読むボディリーディングが少し必要です（ ロルファーですとトレーニングのときに必ず学ぶ要素なんです）
体験会では 感覚の鈍い場所や硬い部分に触れるだけで 動きが変わるというような体験をしていただきます
それは 代謝が失われている場所なのかもしれない？
また末梢神経の働きが鈍いのかもしれない？のですが
これが 思った以上に動きや姿勢に影響を及ぼして面白いです
２０１９年2月18日は ２部制で 第１部が１５時から１７時 第2部が１９時から２１時です
夜の部は 会社の帰りにも参加できるような設定時間に変えました
山手線 田町駅付近にこれます方お待ちしています
駅からは 徒歩１０分程度慶応義塾大学近くになります
