「家庭画報 2023年2月号」
雑誌クルージングで読む本のひとつ。図書館に行ったときに読みました。
松岡修造の健康画法という連載は好きなコーナー。今回はスポーツドクターの辻秀一さん。
人はきげんがいいと、御飯がおいしいし、よく眠れるし、アイデアも湧くし、人に優しくもなれる。ごきけんの価値は大きい。心をコントロールするというのは、「揺らがず、とらわれず」の境地。「今、ここ、自分」を意識する。ご機嫌な人間関係の鍵は「期待より応援」→機嫌よくいる。自分の機嫌は自分でとる。は、意識していることではありますが、機嫌の悪い人への対応はいつも苦慮します。「期待より応援」は良いような気がしました。
