• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• この考えが続けばダイエット成功する気がする
• 甘いおやつならアイスが1番！
• カロリー消費を狙っては歩かないのが良い
• 低糖質・低カロリーでも食べ応えなければ意味がない
• 

  9月中旬の記録
• 食べたいものを食べる（ただしダイエットもちゃんとする）
• アイスの箱買
• 歩いたぁ！
• 歩け歩け
• 計画見直し&過食危なかった
• 過食回避記録④散歩で回避のコツ
• 

  計画見直し 何が辛いかはやってみないとわからない
• 心の疲れ→食欲増進 身体の疲れ→食欲抑制
• 無くて良かった
• 甘いもの欲求&過食回避の為食べることへの葛藤と今の答え
• おやつ食べた日に体重減るのは
• 息抜きした&翌日が大事
• 今日は息抜き日
• 過食回避記録③
• つ、辛い

• …
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• …