前日、食べ放題でしたが体重が減っている〜
ほっ
ほっ（ブログが1日遅れております）
今日の体重 
3/29（日）57.0kg
前日比：−0.4kg
今週比：−0.4kg
トータル：−16.1kg
本日の食事 
朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル、ゆでたまご、QBBチーズ
昼→小エビのサラダ、コーンスープ半分、辛味チキン、ソーセージピザ3/8枚
間食→ゆでたまご、ミロのキットカット1個、なんかの小さいチョコ1個
夜→枝豆、生ハムチーズ
子どもと散歩しながらサイゼに行きました
結構歩いたぞー
結構歩いたぞー本当は、共同文庫みたいなところに行こうと思ったのですが、
途中で公園を見つけた子どもが遊びたいと大グズりの大号泣、、、
暑いし、お腹空いてきてイライラしてきたしで諦めました
イヤイヤ期、早く終わらないかなぁ〜
かあちゃん、つかれちゃうぞ～
かあちゃん、つかれちゃうぞ～サイゼでは、もはや定番になりつつあるいつものやつ
辛味チキン以外は子どもと全部シェア
子どもは5/8枚ピザ食べてました
子どもは5/8枚ピザ食べてました行くつもりなかったので、サラシアサプリ持ってきてなかったのが残念すぎる
夜も夫がいなかったので、自分の夕飯を作るのが面倒で枝豆と生ハムチーズ
低糖質、高たんぱく質〜
そしてそして、、、
人生初めての便秘薬
前日の寝る前に飲みました
朝起きて、期待してたものの出ないなぁ〜と思っていたらゴロゴロ、、、
1回出ました
全然お腹痛くない！
全然お腹痛くない！朝のコーヒー飲んでしばらくしたら、緩めのがもう1回
おぉ！便秘薬、酸化マグネシウム素晴らしい
前日は、焼肉食べ放題効果で2回、今日は酸化マグネシウム効果で2回
わたしは最初から効果を求めてしまうタイプですが、Geminiさんと相談して4粒(満量6粒)
なんだか、スッキリしたような気がします！
ちなみに、便秘薬の活性化マグネシウムは、、、
・非刺激性でお腹が痛くなりにくい
・刺激性→腸を刺激して動かして出す→クセになりやすい→薬飲んで刺激しないと出ないとなりやすい
・非刺激性→腸に水を集めて便を柔らかくして出す→クセになりにくい
・水をしっかり摂らないと効果が出にくい
・寝る前に飲む
ドラッグストアで千円ちょいで買いました
以前に、世界仰天ニュースでマンジャロの危険性の回がやっていました
すごく超絶省略すると、便秘を放っておいて腸閉塞になり死にかけたというものでした
今度、記事に書きますね
なので、
マンジャロ×長期便秘は放っておくべからず！
便秘薬はハードル高いイメージあったけど、使ってみたら
お腹痛くないし手軽だし、もっと早く使ってればよかった
と、思いました快便〜るるるるる〜
快便〜るるるるる〜
明日も頑張ろう〜