本日の体重 
67.2kg
前日比：−0.2kg
今週比：−0.1kg
トータル：−5.9kg
今日の食事 
朝→無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル
昼→白菜となんかのスープ＋MCTオイル、キャベツにんじんの副菜、れんこんにんじんの副菜、ワンタン揚げみたいなやつ、みかん1個、お土産のお煎餅1枚
夜→忘年会
ギリギリ、今週比はマイナスになりましたが、締め日は明日なのです
あらまー
あらまー明日は記念すべきマンジャロと私の1ヶ月記念日です
マイナスで終わりたいですが、忘年会なのでプラスで終わることでしょう〜
今週の振り返り 
・毎日体重量れた
・毎日ブログを書けた
・平日お酒を飲まなかった(忘年会は除く）
・食欲はあるけど、自分で考えて食事をコントロールした
・MCTオイルを朝昼に継続して摂取できた
・体重減ってないけど腐らず辞めずに継続できた！！
飽き性で結果が出ないとすぐに辞めてしまう私が、1ヶ月継続できてることが本当に素晴らしい！！！これが最後のダイエットにするぞ〜〜
(じゃあ、運動しろ〜）
(じゃあ、運動しろ〜）
明日も頑張ろう〜