本日の体重 
66.9kg
前日比：＋0.7kg
今週比：−0.4kg
トータル：−6.2 kg
今日の食事 
朝→無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル
昼→なんかのスープ＋MCTオイル、きゅうりの副菜、ハンバーグみたいなつくねみたいな、マカロニナポリタン、バナナ1/3
夜→サラシアサプリ、卯の花、豆乳ちゃんぽん(麺→しらたき)
朝は、昨日の夜たくさん食べたので、まったくお腹が空いていなくて、胃の消化の働きを弱めるマンジャロの効果かでているなぁと感じました
体重は案の定増えましたが、想定より増えなかった
これが何日で戻るのかがいつも、勝負です、、
今日はなんだかすんごい眠たくて頭が回らないので、もう寝ます〜おやすみなさい〜
睡眠も大事！
明日も頑張ろう〜