マンジャロ【14日目〜2週目】

　本日の体重　

70.3kg

前日比：−0.3kg

今週比：−0.1kg

トータル：−2.8kg

　今日の食事　

朝→サラシアサプリ、無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、いつかの残りの豆乳ちゃんぽんの具とスープ

昼→なんかのスープ、トマト2切れ、キャベツきゅうりにんじんの副菜＋MCTオイル、カレーのライスなし、みかん1個

夜→サラシアサプリ、キャベツのスープ、ブロッコリー、ミートソースパスタ

今日が体重1週間の締めだと思っていたら、明日でしたー乞うご期待！とか言っちゃったよ

そして、夫に感謝したのも束の間、本日の夫飯はミートソースパスタでした痩せさせる気ある？

そしてそして、ブロッコリーも出してくれたけど、フライドオニオンとマヨネーズかかってました〜脂質ぅ〜

※夫に夕飯を作ってもらっているのに文句を言っているやつに見えますが、同職の共働きの我が家は家事育児、平等に分担制です。夫が早い日は、夫が夕飯担当です。これ大事。

ミートソースパスタの麺をシクシク減らしましたタベタカッタヨ〜さよなら麺ちゃん、、、

夫よ、おかずをくれ〜〜、おかずをぉ〜〜！

　今週の振り返り　

・厚着をして身体を温めた（でも、寒かったから更に強化が必要）

・ブログをサボらず書けた！

・体重が減らなかったけど、投げ出さず続けられた

・炭水化物を減らせた

・お酒ほとんど飲んでない

・おやつも食べなかった（たぶん

・毎日、体重を計れた

・MCTオイルの効果わからないけど、継続できた

金曜夜に打って、土曜なんともなし、土曜夜に家で飲んで、日曜、月曜、二日酔いのような気持ち悪さ、胃のムカムカ感、膨張感あり、火曜〜金曜は、なんともなく食欲あり、な1週間でした

継続は力なり

体重は減らなかったけど、いつも投げ出してすぐやめてしまう私が、腐らず、投げ出さず、継続できた！！とってもえらい！！すごいこと来週も頑張ろうね

さぁさぁ、マンジャロ3本目打って「竜とそばかすの姫」見てから寝ます〜

明日も頑張ろう〜