マンジャロ【60日目〜9週目⑤】

今日も、とても寒かったですね〜

身体を温めるために、上下ヒートテックを常に着ていますが、間に合わないさむい

　本日の体重　

64.3kg

前日比：±0kg

今週比：＋0.7kg

トータル：−8.8kg

　今日の食事　

朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル

昼→キャベツとなんかの副菜、さつまいもの天ぷら、肉うどん、バナナ1/3 

夜→サラシアサプリ、オクラしそ昆布あえ、わかめの味噌汁、細巻き3本（サーモン×2、海老天×1） 

ふむふむ、、

普通にお腹空くし、普通に食べられます

「 もういいかな」 感も今日はないので、油断しないようにという感じでした！

珍しく昼食に主食が出たのに、夜も炭水化物を食べてしまった量は少ないけども、、

今日のさっそくの手を抜くは、私と子どもの夕飯は、細巻き買ってきた＋レンチンで簡単に作れるものに！

※夕飯を手抜きしました

夫が帰宅前に、夫用のカレーを作るだけそして、明日は白米炊いて汁物作るだけで、カレーの残りがある、、！　

完璧だ

最近、なんだか寝れなくて夜遅くまで起きていることが多かったのですが、

今、とんでもない睡魔に襲われているので、波に乗って寝ます〜

明日も頑張ろう〜