こんばんは！
今日の運動は、ジムで30分ウォーキング、30分筋トレ。朝、プランク1分。
朝、昼、晩とヘルシーを心がけての食事。間食なし。一杯だけ、ハイボール（甘くないもの）。
食事のメニューは良かったかなと思うけど、量が全体的に少し多めに食べてしまった気がするので、
明日からは炭水化物の量を少し減らしてみようかなと思います。
ブログと同時に、ケータイにはアプリもダウンロードしてみました。
食事の写真からAIがカロリー計算してくれて、なんとなくのカロリーも把握しつつ、アドバイスや
励ましてくれたりもするので、今のところモチベーションキープ中。
また、今日ジムでトレーニング系の雑誌を見たことも、モチベーションキープの足しに。
体重は変わらず。
ブログを書いてたら、ちょっと空腹感を感じだしてきてるけど、寝る前にハーブティーを飲んで
寝ようと思います。
明日は金曜日、そして週末、、、と気分的に緩んでしまうけど、運動だけは頑張ろう！！