こんにちは！
生まれ持った体型が細身ではないので、今までずっと標準体型（自称）を保ってきたつもりでした。
ところが、この頃アゴのラインの肉付き、腰回り、背中の辺り、体型の変化が止まりません。
35歳を過ぎたころから、それまでと同じ生活をしていたはずなのに、太る、、、。ジーンズの太もものあたりが以前よりパツンパツンになってきた、、、。背中の肉が余裕でつかめる、、、。
たまにジムに通って、体を動かし、運動したつもりになっていたのに、全然体型キープできていない現実。
自分でベスト体重と思っていた体重だったのは20代まで、30代になってからは3キロオーバーぐらいで保っていました。それが、やはりここ2年ぐらいでそこにプラス2キロを辛うじてキープ。それがついに、ついにまたプラス1キロ。。。。
最近、自分でもまた太った気がする、、、と実感がありながらも、体重計にのることを避けていましたが、ついに今日のった結果がそれで、何とかしたいと考えた結果、ブログで記録することに決めました。
甘いものはそんなに好まないけど、お酒は好む方。意思が弱い方なので、ストイックにはできません。時には厳しく、時には優しく？？？スローペースで、３か月でマイナス2キロぐらいを目標にしたいと思います。
今日の夕方までの運動は、ジムで30分ウォーキング（都合により筋トレはなし）。家で、ユーチューブの有酸素運動7分。