▼ミニ・マイナス・ログ▼(体重減少旅)★Day 19 | Miniのブログ

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♥アメリカから

今日の特別な食べ物!

Paneraと呼ばれるレストランです。

日本にあるか?

 

マカロニ・アンド・チーズは美味しすぎた。;ー;

 

 

最近このアクセサリも買った:

DisneyのWishっていう映画から。

この映画が好きで、私の夢を叶う感化した。スター

 

 

 

この問題まだある→この漢字はわからない:

 

この文のなかにある:

定義を知ってるならコメントで書いておねがい。昇天

 

 

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5・10・2024

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体重:198.6ポンド (90.1キログラム)

この体重に基礎代謝率:1651キロカロリー

 

身長:5フィート7.5インチ (171.5センチ)

ボディマス指数:30.4 (肥満)

 

運動:

無かった

 

食べ物:

  • チキンサンドイッチ
    • 440キロカロリ
  • じゃがいもチップ
    • 150キロカロリ
  • マカロニ・アンド・チーズ
    • 520キロカロリ

 

食べた総計:1110キロカロリ

基礎代謝率からの差額:-541キロカロリ (欠損)

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目標体重:145ポンド (65.8キログラム)

始めの体重の差額:+64.6ポンド (29.3キログラム)

 

1ポンド = 3500キロカロリ

64.6x3500 = 226,100キロカロリ欠損が必要。

昨日からの差額の総計:ー440キロカロリ

今日の差額を足し:ー981キロカロリ

 

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思い:

 

昨日より今日はよくやった!

 

彼氏と朝ごはんのためにレストランに行ったけど、単純なご飯だったから大丈夫

 

(規則を折らなかったと感じる。)

 

よっし、続こう!

 

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まあ、これの全てだった。

質問とかコメントがあれば、書いてください!