☆睡眠☆

ベッドに入って全く寝れない日

まさに今ずっと眠れなくてブログを書いています。

おはようございます

ちょっと数日前からなんとなく眠れない日があって…

そしたら今日は完璧に眠れなくなってしまいました

原因は

きっと自分の睡眠を欲している気持ちを

脳に上手く伝えられていないから…

なんだか以前にもこんなことがあったような気がして

睡眠の本も何度も読んで

脳への伝え方とか少しずつでも改善出来ればと思っていたのだけれど…

まだ脳に疑われている感覚…完全に自分の責任なのかなと感じてしまいます

良い睡眠のとり方がわからなくて落ち込んでしまう

睡眠の難しさにまた直面している朝です。