ベジタリアンのためのレンタルスペース＆古民家
暮らしのアトリエひらや様にリクエスト頂き、東京で本講座を開催致します。
4月１日㈯10:00～12:00
【場所】暮らしのアトリエひらや様
【アクセス】JR中野・高円寺駅北口より徒歩10分
【料金】8000円
【お申込み】HPのイベントページ
【定員】８名
１
【再受講無料枠】
【特別価格再受講枠】１（料金は1000円です。）
一昔前の女性は、
月経血を自力で排血していました。
彼女たちから言わせれば
現代のナプキンに吸わせる生理は「おもらし」。
本来使われるべきおまた筋（骨盤底筋）を使わない生活が
私たちのからだは色々な不快な症状の一因になっています。
今や80代の女性の約8割がオムツ生活と言う時代。
「おもらし生理」「尿漏れ」に今悩んでいるような骨盤底筋であるならば、
一生涯トイレで排泄することなど不可能です。
そして「生理はからだの通信簿」。
私たちの今の身体は昨日までの私たちの生活＆食習慣の結果なのです。
からだの中は目には見えないからこそ、
その結果を生理で振り返りケアしてゆくことがとても大事です。
女子はそうすることで明日からの自分の健康を
男性よりも意識的に育んでいく事ができるのです。
毎月の生理を振り返り、ケアしてゆけば
痛みはない
夜は排血しない
３日で終わる
そんな嬉しい生理に必ず近づいてゆきます。
そしてそんな嬉しくて、気持ちいい生理は
＝妊娠しやすいからだであり、
＝更年期をスムーズに過ごせるからだであり、
＝老年期も健やかに過ごせるからだでもあります。
その為のからだの機能はもう既にあなたは持っているのですよ。
後は意識して生活に取り入れてゆけばいい。
おまたぢから®講座では
女子の健康のバロメーターでもある生理の振り返り方＆ケアの仕方、
そして自力で排血するためのトレーニングをお伝えしております。
一生モノの身体の取説を分かりやすく楽しくお伝えいたします。
おまたのちからは赤ちゃんから妊活＆妊婦さんやお年寄りまで、
今生理があるなし関係なく
実は全世代の女子が健やかに生きるために必要なちからです。
なしえだのおまたぢから®講座は
参加者さまが出来るまでのサポートを充実させております。
【本講座受講後のサポート内容】
facebookの秘密のグループにて質問が出来ます。
不定期におまたぢから®実践に役立つ情報を投稿しております。
受講無料枠を利用して何度でも復習が可能です。
（注：各回１席のみ、おまた筋チェックは付きません）
おまたカフェに参加可能
本講座受講後の疑問、問題点等、自由にご相談ください。
「できた！」と言う喜びをシェアしに来てください。
講師が講座で話しきれなかった、
おまた小話もフリートークで聴くことができます。
モチベーションの維持にもなるメニューです。
「Skyp受講」可能。
あなたの「生理」を楽しく「気持ちよく♪」に変えていく、
更年期・老年期も健やかに生活する為の講座「おまたぢから®」を是非体験しに来てくださいね＾＾
ご参加をおまちしております。
【こんな方におススメ】
生理痛がある
オリモノが多い
尿漏れがある
婦人科系疾患がある
PMSがある
経血コントロールに興味がある
夜の排血がある
経血にトロミ、塊がある
お腹や手足が冷えている
妊娠を望でいる
更年期障害が気になる
更年期をスムーズに過ごしたい
一生自力で排泄をしたい
女の子のママ（娘にも生理をちゃんと教えてあげたい）
生理周期がバラバラ
etc…
【講座内容】おまたぢから®本講座basic(2h)
・学校では教えて貰えなかった生理とからだのお話
・自力で排血するメリットと方法
・からだも喜ぶHAPPYな生理とは？
・生理はからだの通信簿！振り返り＆ケア方法
・排血トレーニングと今日から出来るケア
【持ち物】筆記用具、動きやすい服装
【料金】8000
おうちサロンholoholo ＆なしえだ情報
今月のおうちサロン（未定）
holoholoのメニュー＆料金
なしえだのおまたぢから®の詳細＆料金
おまたぢから®等の講座に関するリクエストフォーム
おまたぢから®に関するなしえだの過去記事 （感想も含む）
日本おまたぢから®協会のHP
今後の講座＆イベント詳細
諸事情により4月一杯まではリクエスト開催のみご対応させて頂きます。
講座・Caféをご希望の方はリクエストフォームよりご連絡下さい。
（開催場所・日程のご希望を必ずご記入ください。）
おまたぢから®生理トレーニング®講座basic
暮らしのアトリエひらや様主催
4月１日㈯10:00～12:00２
【場所】暮らしのアトリエひらや
【アクセス】JR中野、JR高円寺駅北口より徒歩10分
詳細＆お申込みは
暮らしのアトリエひらや
その他募集中の講座
NPOプラスド・パスレル（生活クラブ）様主催
「はじめよう！骨盤底筋の筋トレ。」
4月4日㈫10:00～11:30 満員御礼
【場所】パスレル保谷２F
詳細＆お申込みはパスレル保谷イベント案内
おまたCafé
Skype受講も可能です。
おうちサロンholoholo
（地下鉄南北線『長町一丁目駅』より徒歩１０分）
講座の詳細はこの投稿の一番下のメニュー一覧よりご確認ください。
お申込みは
お申込みフォーム
随時、開催＆出張リクエストも受け付けております。
ご依頼はリクエストフォームよりお願い致します。
注）出張開催について
・４名以上
・講師の交通費もお願いしております。
全ての女子に伝えたい！
自分で「生理を気持ちよく」するためのワークショップ
【内容】
ＢＡＳＩＣ（２ｈ）
・からだが求めるHAPPYな生理とは？
・目指せノンナプキン！百害あって一利なしなナプキンのお話
・生理はからだの通信簿！美容と健康の為の生活習慣
・おまたぢから®（生理トレーニング®）トレーニング
ＡＤＶＡＮＣＥ（２ｈ）
・からだの仕組み＆取扱説明書
・飲む前に知っておきたい『ピル』や『鎮痛剤』のお話
・生理と健康の大敵「冷え」のお話
・子供達にも伝えたい産みたいときに産めるからだ作り
・おまた筋トレーニング
注）講座の内容は急に変更になる場合がございます
【こんな方におススメ】
生理痛がある
夜も拝血する
ナプキンでかぶれる
ＰＭＳ（月経前症候群）がある
生理が不規則
お腹や手足が冷えている
体温が低い
尿漏れがある
婦人科系疾患がある
体温が低い（36.5℃以下）
おまたぢから®（経血コントロール）に興味がある
オリモノが多い
妊娠を望んでいる
女の子のママさん
子供たちにちゃんと生理を教えたいetc...
更年期障害が気になる
元気に老年期を過ごしたい
【持ち物】
・筆記用具
・タオル
・動きやすい服装
（ジーンズ・スカート不可）
【料金】
6000円 (再受講は3000円)
【再受講無料枠】 先着１名様のみ 無料枠を２回以上使用されている方は同時期にお申込みがあった場合回数の少ない方を優先させて頂きます。
おまたぢから®に関するなしえだの過去記事 （感想も含む）
子供達にも生理を気持ちよく過ごさせてあげたい！
「だけど・・いきなり本講座は・・」と言う方の為のお話会
【内容】 講師から生理とおまたぢから®のお話30分
質疑応答30分（合計１ｈ）
【対象】 本講座未受講の方 本講座受講済の方
【料金】 1000円
【持ち物】 筆記用具、メモ帳等
【その他】 テキストはありません
筋チェック＆トレーニングはありません
過去のお話会の記事はコチラ ＆レポおまたぢから®の成功へのコツは
「出来る事を日々コツコツ！！」
受講者の方のモチベーションアップ＆疑問解消計画
皆で確実に「気持ちいい生理」に
【内容】
本講座後の疑問や不安をなしえだに話に来てください。
成功したことや体験談を話しに来てください
。
本講座でお話しきれなかったからだや生理のお話を聞きに来てください。
おまた仲間を作りに来てください。
【時間】1.5h
【対象】おまたぢから®本講座を受講済みの方
【持ち物】 筆記用具、メモ
【料金】 1000円（期間限定価格）←なしえだの気が済むまで
おまた筋チェックは
500円
「初潮」は新しい命を生み出せるからだになった」と言うこと。
現代の学校教育では「生理」「女子のからだ」について殆ど学べません。
結果、今や日本は、そして世界第一位の不妊大国。
新しい命を生み出していくお子様の大切なからだ。
正しく知って、正しくケアさせてあげましょう。
将来産みたいと思った時に産めるからだ作りの第一歩を。
【内容】
生理といのちとナプキンのお話＆実験
からだを温める呼吸法
自力で排血するトレーニング
【時間】1.5h～2ｈ
【対象】小学校高学年～中学生の女の子
（お母さまも一緒に参加可能）
【持ち物】 筆記用具、メモ、ナプキン２枚、スポーツタオル一枚
【料金】 2000円（期間限定価格）