2/25~3/2トレ日記

2/25

公園周りジョグ30分

2/26

人背負い階段10本
→内蔵が飛び出そうになる。

2/27

ジョグ25分

腹筋40秒6set
背筋2set

2/28

腕立て50


ジムトレ

高速ハングクリーン40k40秒3set

高速ジャンピングホッピングスクワット70k3set

高速デッドリフト70k10回,110k7回3set(下に置かない)

腹筋40秒3set

3/1

腹筋40秒12set
腕立て50


3/2

背負い階段10本
坂下り走

腹筋40秒6set