2/8
腹筋40秒4set
→短距離において、一番重要なのは腹筋だった…
自らの常識が覆されたとき、ショックだが、軌道修正していくしか、進歩への方法は無い。
でも、昨年の10月に気づいときたかった…
腕立て50
2/9
腹筋4set
腕立て50,50
2/1
ジョグ30分
→腹筋できなかった…やばい
2/11
朝
ジョグ30分
坂下り走5本
→夜焼肉食べ放題で大食い
2/12
腕立て50,50
腹筋40秒6set
背筋40秒1set
人背負い階段8本
→呼吸がキツイぐらい追い込まれる。
『腹筋の重要性』
腹筋が一番重要！
モーリスグリーン が所属した陸上チームのHSIは全選手に1日500回の腹筋を課している。
末續慎吾選手も為末大さんも、腹筋を最重要視していた。
王貞治さんも、腹筋を使ったバッティングフォームをしていた。
武井壮の1日の腹筋最高記録は1万6000回だそうだ。
いつか、できるようになりたい。
もっと早く気付けばよかった！