「なんとなく不安なんです」
最近、こんな声をよく耳にします。
理由を聞いても、「収入が減ったわけでもない」「大きな問題が起きているわけでもない」。
それでも、不安だけが漠然と心に残る。
実はこの不安の正体は、
今が危ないからではありません。
多くの場合、
「この先に何が待っているのかが見えないこと」そのものが、不安を生み出しているのです。
人は、急激な変化が起きたときよりも、
何も起きない状態が続いているときのほうが、不安になります。
なぜならそこに、
「伸びしろ」や「物語の続き」を描けなくなるからです。
たとえば──
毎月の給料は安定している。
仕事も大きな不満はない。
けれど、5年後・10年後を想像したときに、
「この延長線上に、どんな未来があるのか」が思い浮かばない。
その瞬間、人は無意識にこう感じます。
「自分は、どこにも向かっていないのではないか」と。
以前の記事でも触れましたが、
いちばん危ないのは、
安心して動かなくなっている場所です。
止まっていれば、
状況は良くも悪くも変わっていないように見えます。
しかし、世の中は確実に動いています。
物価は上がり、価値観は変わり、
求められるスキルも静かに更新されていく。
自分だけが動いていないと、
そのズレが正体不明の不安として、心に現れるのです。
では、不安が薄れていく瞬間はいつか。
それはとても明確です。
「少し先の未来に、変化の兆しを置けたとき」。
いきなり副業や転職をしなくてもいい。
新しい勉強を始める。
違う価値観の人と話す。
これまで選ばなかった視点に触れてみる。
ほんの小さな行動で構いません。
行動とは、
結果を出すためだけのものではありません。
未来を“見える状態”にするための行為です。
予定表に、
いつもと違う予定が一つ増えるだけで、
人は「この先が続いている」と感じられるようになります。
この感覚こそが、
不安を安心へと変えていく正体です。
未来に一歩踏み出せた人は、
同じ現実にいながら、不安の質が変わります。
それは恐怖ではなく、
「手応えのある緊張感」に近いもの。
成長の入口に立った人だけが味わえる感覚です。
不安は、
あなたがまだ動ける状態にあるというサインでもあります。
大切なのは、
その不安を「止まる理由」にするのか、
「動く理由」に変えるのか。
止まっているから、不安になる。
動き始めた瞬間、
不安は“未来への違和感”へと姿を変えます。
未来は、待つものではありません。
小さな行動を置いた場所に、あとから現れるものです。
最後に、ひとつだけ問いを置いておきます。
「もし何も変えなかった場合、
今の延長線上に“望む未来”は本当にありますか？」
この問いに即答できないなら、
それ自体が、次の一歩のサインです。