昨夜も 遅くまでバイトだったので
就寝時間は ２時すぎ(^o^;)
すっかり夜型になってしまった12月(´Д｀)
みなさんは 毎日の生活のリズム
どうなってますか？
(*´∇｀*)
自然の摂理に反した生活リズムは
徐々に 心と体を蝕みます
知らず知らずに
思考回路も自律神経も
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞに変化していきます。
ちゃんとお日様にあたってますか？
適度に 運動してますか？
美味しく必要な分だけ
食事してますか？
そして
心の底から笑ってますか？
何かに感動してますか？
体の声
心の声を聞いて
自分との“対話”を忘れずに
(*´ー｀*)