スポーツ栄養と食育で
夢•感動•人づくり！
林八栄子です！
今日は免疫アップ、植物性乳酸菌などの
お勉強へ〜！
「あいうべ体操」と「べろ回し体操」の
実践もあり、免疫アップのためのものですが
ほうれい線や小顔に効きそう（笑）
五感カウンセリングの体験もありで
かなり濃厚な時間でした。
血液やリンパの流れのお話が興味深かったです。
身体の循環のために柔軟な筋肉が大事だと
教えていただきました。
アスリートにとってケガの予防のためにも
しなやかな筋肉を作ることが大切なので
私の講座にも取り入れたいヒントが
満載でした！
