スポーツ栄養と食育で
夢をつくり感動をつくり人をつくる!
林八栄子です!
冷蔵庫にあるものでテキトーに作りました
彩りも良くなくてご馳走もない
地味で質素な晩ごはんです
だけど「まごわやさしい」が
揃っているバランスの良い食事なんですよ
冷奴はお醤油と亜麻仁油をかけて
亜麻仁油は血液をサラサラにし
炎症を抑える作用、柔らかい細胞膜を
作る作用があります
神経伝達にも影響がありますよ!
脳を活性化させてくれますので
スポーツでは瞬時の判断力が
欠かせません!
亜麻仁油は熱に弱いので加熱調理には
向きません
冷奴やサラダにかけるなど
加熱せずに使ってください!
林八栄子にできること
スポーツ栄養コンディショニング
アドバイザーマスター認定講師
子ども食育健康管理コーディネーター
活動拠点は大阪です!
講座は近畿圏内で。
食事アドバイスは対面、LINE、Skype
メッセンジャーなど対応可能です!
●スポーツ栄養講座
●食育講座
●食事アドバイス
●料理/スイーツ教室
●献立づくり
●レシピ提案
●その他
お気軽にお問い合わせください
ここをクリックしたら問い合わせフォームが開きます!
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