不足した栄養素を補う

こんにちは

スポーツ栄養

コンディショニングアドバイザー

マスター認定講師

子ども食育健康管理コーディネーター

昨日合宿から戻った娘

帰宅してスグ3日間の食事を事情聴取（笑）

3日間で不足した栄養素を補充します！

今日のお昼はこんな感じでした(^-^)

ビタミン•ミネラル•たんぱく質

食物繊維を意識して

ごはんにも玄米をプラスしました