こんばんはー！
夏休みに突入ー！
•肉巻きおにぎり
夏休みに突入ー！
子どもたちのお昼ごはんは
こんな感じです（笑）
手抜きですよ
私だって毎日毎日カンペキ
というワケではありません
ただ、チン♪するだけの冷凍食品や
お湯を注ぐだけのインスタント食品を
使うことは、ほぼありません
今日からトランポリンの合宿へ
行った娘に持たせたお弁当は
こんな感じです
•肉巻きおにぎり
•ブリ唐揚げ
•小松菜と厚揚げの煮浸し
•玉子焼き
•夏野菜のピクルス
•プチトマト
•キャベツ
試合ではないので栄養にこだわらず
娘の好きなものを詰めたら
こうなりました
ただし、お弁当でも冷凍食品や
レトルト食品はほぼ使いません
昔は使ってましたよ
添加物やスポーツ栄養の
知識のなかった頃はレトルトや
冷凍食品も使っていました
でも、知ってからはなるべく
使わないようにと
と心がけました
そうしているうちに
いつの間にか
全然使わなくなったんです
使わなくてもできるように
なったんです
そーいうもんです
「便利」に慣れてしまって
いるんですね
みなさんも
チョットずつ変えていけば
いつか大きな差になりますよ