朝20分で作るたんぱく質多め弁当 ~がっつり肉食男子中学生編~ -3ページ目

朝20分で作るたんぱく質多め弁当 ~がっつり肉食男子中学生編~

健康オタクで大食漢の男子中学生の
週6の弁当メニュー。
たんぱく質多めです。前日仕込んで
朝の仕上げは20分。

愛用調味料☆

(粉砂糖、塩、味噌、醤油、酢、マヨ、ケチャップ等基本の他)


塩麹

・ガーリックバター

・コチジャン

・バルサミコ酢

・XO醤

・みりん

・酒

・寿司酢

・だし醤油

・あらびきコショウ

・しょうが甘汁

・焼肉のたれ

・水飴 かガムシロ

 一番使用率高

赤 二番  〃