識別胃、江戸ケトン、アルカリトレンド、
その他にもPFCバランスがあります。
PFCが崩れていると、とにかく太りやすい。
あるあるなのは、
よくジムで、一生懸命運動している人ほど腹が出ていますが、
アレは、筋トレとかでタンパク質（P）を削るから太るし、
糖質（C）を減らしたりするから余計に腹に肉がつくんですよね。
まずは、運動をしない状態でPFCを整えること。
んで、スライドPFCを習得し、内臓を休ませながらも筋肉を守り、半年から1年の段階でスイッチPFCをすること。
運動はそこではじめて行うことで健康ダイエットのサポートになります。
そうやってゆるやかに痩せていくと、
リバウンド一生しない痩せ体質が完成します。
何回も言いますが（20年ずっと言っていますが）
間違っても「〇ヶ月で〇〇キロダイエット！」とかやっちゃダメですよ。
太りやすいリバウンド体質になるどころか、
一気に老け込みますからね。
正しい健康ダイエットを引き続き僕から習ってくださいませ。