マグネシウムは、たしかに大切。
保水作用があるので、スポーツドリンクに入っているのが基本で。
筋肉を緩める効果は、アスリートや運動をする人には必須栄養素となるわけで。
ただ、どんなもんもバランスっちゅーーのが大切だもんでよぉ。
マグネシウムをサプリメントとかで摂ると、過剰症＝高マグネシウム血症になりやすく、
つまり、「やり過ぎ！」ってコトになり、、
筋肉を緩める効果が、
筋脱力症、呼吸筋麻痺、心筋停止など、
どえらいコトに繋がるケースも。
ホント、なんでもバランスなんです。
P.S
その他にも高マグネシウム血症のおそろしさはいっぱいあるので、また明日書きます。
そのあとに、改善法も合わせて書くから3部作になりそう。
さらにそのあとは、サプリのコーディネート法にも発展するからまだまだ書くことがわんさかわんさか、、
あ！
前回の「隠れ消化不良」のやつも中編と後編を書かねば、わんさかわんさか、、
そして僕のブログはいつもP.S.の方が長いという、信頼と実績の花村スタイルイエーイ。
わんさかわんさか