久しぶりにYouTube動画つくりました。
と、まあ、そんな感じです。
コレもまた僕がずっと昔からいつも言っているコトなのですが、
世の中って運動をすることで健康になる人よりも、
運動することで不健康になる人の方が圧倒的に多いんですよね。
その運動をするから靭帯伸びちゃったり、内臓の筋肉を固めるクセがついてしまったり、運動によるアドレナリンやグルカゴン、ドーパミンの過剰分泌により逆うつ病になったり、
太りやすい体質になったり、
その自己流の運動、あるいは習っても自身に合わないプログラムは、
やらない方が健康だった、、
ってケースばかりなんです。
そんなひとつにサウナで汗を流すことも該当します。
汗を過剰に流すことがいかに危険か。
引き続き、僕から『正しい健康』を習ってくださいませ🌱