千葉県富津市・君津市・木更津市
女性専用訪問
若石リフレクソロジー＆竹踏みレッスン
ら＊ら＊ら＊
榎本衣那です
金田地域交流センターにて
今月の竹踏みレッスン終わりました
ブログタイトルの
今日使った時間
皆さま、
ご自身の健康のために、
竹踏みをやってみよう
と、お時間を使ってくださいました
今日のレッスンの時間で得た
竹踏み板を使ったセルフケアの方法は
これからの皆さまの健康にとって
シンプルだけど、とても大切なこと
と、自負しています。
５年後、10年後
どうなっていたいかな〜…
健康グッズは、買ってこれても
自信の健康は買う事も、
借りる事もできないのです…
再受講の方々は、
やらずには、いられない
と、おっしゃってくださいました
（嬉し泣）
ご受講下さいました皆様
ありがとうございました
金田地域交流センターレッスンは
毎月、最終金曜日開催です♪
これからの予定
3/31(金)
4/28（金）
10:40-12:10
定員５名様
お早目にお申し込みください
⚪️料金
2,600円 テキスト・踏み板付き
2目以降のご参加者様 1,300円
（以前、竹踏みレッスンを受けて下さいました方は、別会場でも再受講でご参加いただけます）
※料金は講座場所により多少異なります
⚪️持ち物
ヨガマット🧘♀️又はバスタオル
筆記具、白湯又は常温の水
（ヨガマットの無料レンタルもあります、
お申し込み時にお知らせくださいね）
⚪️服装
動きやすい服装、
ボトムはスソのつぼまって いるものがおススメ。
素足でやっても、靴下を履いていても可 （靴下の場合は5本指がオススメ）
妊娠中の方はご遠慮ください
健康上不安のある方は
主治医様にご相談の上お申し込みください
こちらからも
お申し込みできます
