千葉県富津市
訪問（女性専用）＆イベント
若石リフレ＆講座
体の内側から健康に
心と体の予防リフレクソロジー
ら＊ら＊ら
9,10月の若石のカレンダー
秋の澄んだ空気を
胸いっぱいに吸ってみましょう！
深く、正しい呼吸をすることは
良質なエネルギーの充電にもなります。
忙しかったり
緊張して、ストレスが溜まっていると
呼吸が浅く、肩で息をしていませんか？
深呼吸をすることにより
交感神経、副交感神経のバランスが整い
ます。
たくさんの酸素を
体にとりいれることもできて
血行もよくなります。
血行大切✨✨
新しいエネルギーを吸って
不要なエネルギーを出すイメージで
気がついた時に
深呼吸をしています。
朝、アロマの香りを嗅ぐ時
車の運転中
ながら深呼吸が多いですが…
木曜は夜ヨガ
帰りは、穏やかな気持ちで帰れます。
呼吸と瞑想、
必要な時間だなぁと思っています。