千葉県富津市
若石リフレクソロジー
ら＊ら＊ら
君津市の蓮久寺さんへ
お話を聴きにいってきました。
たくさんメモをとりましたが
ほんの一部をご紹介します
体が不快
＝体の中で悪いことがおこっている。
体との向き合い方はどうだろうか？
生まれてから死ぬまでの唯一のパートナー
の自分の体の声をムシして一日を始めていませんか？
目覚めたら、目を閉じ
いつも動いてくれてありがとう♡
体に、声かけして一日をはじめましょう。
体が喜びますよね、きっと
今回は、頭痛がテーマでしたが
頭痛にかぎらず、原因から解決法を考える。
なぜ、そうなっているか？
では、そのためにどうするか？
意識の違いで効果に違いがでるから。
そして体質を変えること。
体質の99%は今までの生活習慣の積み重ねだそうです。
体質は、自分で変えるしかないです。
体にいい事を毎日すること。
続けるために
ハードルを下げ、少しずつ、楽しくがコツだそうです。
食生活、ストレスに対しても、
簡単にできる事を増やしていく。
体と心はつながっているので
自分の心を満たすことも大切だそうです。
自分に向き合い瞑想。
これがまた、自分と向き合う為にとても大切なこと。
昔から伝わる仏教の教えもまた納得しました。
普段お伝えしている
若石健康法の
『自分の健康は自分で守る』
見える心のワークショップの
『心、体、魂のバランス』
先日の
さくら酵素風呂さんでの
健康講座。
『病気にならない体つくり』
いろいろお話を聴く事で、確認作業ができ
ました。