ボディのスタイル^_^

昨日は麻布十番駅近くの
イセアボディスタイル にいってきました！

ホットヨガを人生初体験
私、体がめちゃ硬いんだけど大丈夫かな？
おまけに、柔軟体操とか大嫌いだけど大丈夫かな？
って思ってました。
このスタジオは、ウエアーもヨガマットも貸してくれるので
手ぶらできても、ハイ！この通り

ホットヨガスタジオは
暑くてジメジメしてると思ってたけど、暖かくて気持ち良いくらいの湿度でした
湿度が高いとカビが発生しやすいから岩盤浴も、臭いところや変にしずくが上から落ちてきたりするけど、
ここのスタジオは、毎回ちゃんとクリニックで使用する消毒をしているらしく、とても清潔でした

いざヨガが始まると、
リラックスしてるいるのか、
早速筋肉に働きかけてるのか、
アクビがたくさんでました
先生のポーズにあわせてスジを伸ばしていくのは、
一人でやるストレッチと全く違い
「あぁ～伸びてるな～気持ちいいなあ～」と思っていたら、
あっと言う間の60分

そのあとは、エンダモロジーという機械でセルライトを分解してもらいました
機械を撮影したのですが、ブレていたのでホームページの写真をお借りして

このヘッド部分には、ローラーが二つついていてその回転などの動きで奥深い脂肪やセルライトにアプローチしていくみたい
それで、ローラーで毛やお肉を巻き込まないように専用のウエアーを着るのですが、
首までモジモジくんみたいな全身タイツ
足だけお見せします。

そしてあの機械でまず
トントンとリンパを流したり脂肪を柔らかくしていきます。
痛みはなくて、2歳児が肩たたきしてくれてるくらいの弱さ。
こんなんで本当に効くのかな？と…
その後に、ローラーがまるで吸い付いているような動きになり
体中に掃除機をかけられてるような感じでした

片脚だけ終わったあとに、やってもらったほうの脚がめちゃ軽くて
太ももの分厚さの違いは一目瞭然でした

浮腫みもとり、セルライトも流し、
今回はフェイシャルもやっていただきましたが、全身すっきり

一回でもこんなに効果あるなら、
続けたら…ムフフフ

ここのスタジオは、加圧トレーニングや TRXというトレーニングや、

パーソナルトレーニングもあるので、
運動とエンダモロジーを組み合わせると更に効果的みたいです
私もサボらないで、ちゃんと通おう


イセアボディスタイル
http://www.iseabodystyle.com/