でも、毎日ウォーキングを続けているせいか、最初キツかった登り坂も平気になってきました
今後は少しずつ距離を伸ばしてみようかしら....
でもねえ....体重は横ばい と言うか、誤差の範囲しか変動しない。代謝の落ちてる中高年....ダイエットも長期戦。習慣化するしか御座いません。
今週の金曜日にはもう初日を迎えると言うのに.....編集してないHDD。やっと....バッサバッサと切り落とし作業。
昨年末から溜まっていた「悪と仮面のルール」関連やら、CMやら（居合い、リレー、魔法使い）をブルーレイにダビングして消去。容量を20時間分確保しました
4学期は あな家の他にも....「ヘッドハンター」「未解決の女」に....珍しく月9も
（但し、これは....私が主役さんに耐えられなければ、即終了
） と、観たいものが多いし、何やら生出演するかも
と言う話もあるので、空けとかないと
（但し、これは....私が主役さんに耐えられなければ、即終了） と、観たいものが多いし、何やら生出演するかもと言う話もあるので、空けとかないと 昨日のブランチは見れませんが、今日14:00から放送された「あな家」ナビ番組は、TVerで配信されてます
此方は 4/13の21:59まで視聴可能ですよ〜
此方は 4/13の21:59まで視聴可能ですよ〜
今週の作り置き
上段 小松菜と豚ヘレの柚子胡椒炒め アスパラと牛のポン酢炒め 菜の花と筍のオイスター
中段 人参と絹さやの炒め物 じゃがいもとインゲンの塩きんぴら エリンギと豚ヘレの炒め物
下段 干し蓮根とこんにゃくの炒め煮 豚ヘレの粕漬け 鶏胸肉の粕漬け