命令⁉️

  一昨年の秋に希望退職に応じる事を決意して以来、緊張の糸が切れてしまったのかそれとも、単に自宅で過ごす時間が増えたからか毎日のようにジムには行ってたのに.....成長期に突入してしまいました

  昨年秋の健康診断で、「要再検査」となりまして....かかりつけのお医者様に予約を入れて、本日行ってまいりました。

  私....コレステロール値のみ、引っかかるんです体重は.....増加の一途を辿るも、標準範囲内。BMIも同様。 血圧&中性脂肪は、低め安定。血糖値も正常。なのに....コレステロール値だけ高い

  先生......私を見て一言。「とりあえず.....2年前の体重に戻そっか」です。はい....2年間で体重が増えた分、コレステロール値も上昇してますんで...頑張ります。

  今の会社....おじさま方の差し入れが多い上に、おやつな持ち寄りの習慣がございまして....所謂「もぐもぐタイム」があるんですこいつを....やめよう

  夕食後のおやつ     チョコ🍫を2〜3個の量を減らそう全部辞めたら.....って言われそうですが、1日1個のチョコ🍫は、癒しなんです全部辞めるのは....無理だ

  毎日体重計に乗って、現実を直視しようハトランのスケジュール帳に、毎日の体重を記録する事煮します。

  ジムには行ってるし、通勤の時行き帰り共に、地下鉄の駅1駅は歩いてる。あとは....自宅でしている筋トレを増やすかそれとも.....エア縄跳びする

  挫折しない範囲で続けて行ける事を思案してたら....お兄さんは、なんとも美味しそうに、麻婆春雨を食べるのなぁ