久し振りの

  大阪RA★MG1日目...朝から☔️でしたね。

  目覚めた時にはまだ降っておらず、出かける支度をして、玄関を出ようとした時、「喧嘩売ってるんかい」っていうくらいの土砂降り☂️をさしても、役にたちそうにないくらいでした

  出鼻を挫かれてしまい、いつものクラスに参加するのを中止した根性なしです

  さっと掃除機をかけてから、ゴロゴロ。お昼過ぎに小降りになってきたので、たまには違うクラスに参加しようかなと考えて、3時過ぎから出かけました。

  軽く筋トレした後、参加したのは....格闘技系のエクササイズ。以前、空手とボクシングを中心としたバージョンは、出た事があるねですが.....。今日参加したのは、ムエタイを中心としたうごき....なのだそう

  格闘技系のエクササイズ....ストレス発散にはもってこい美しい背中を作るにも、もってこい💪当然ですが、明日は背中が筋肉痛です

  肩甲骨周りを刺激するので、脂肪燃焼を促進踵を浮かせて動くので、脹脛も鍛えられるキックも前後左右に繰り出すので、バランスが大事給水タイム以外は、ずっと飛び跳ねているので、心配持久力の向上も望める....。続けられたらですけどね

  玉木さんの美しい背中と脹脛の筋肉は、ボクシングで鍛えた賜物なのねと思いつつ、日頃溜まりに溜まったストレスを、ぶちのめし、蹴っ飛ばして参りましたわ