結果にコミットする、、、、、CMバンバンやってますね～
庶民の私は30万円も出せないので、地元のジムで細々とやっとりますσ(^_^;)
私。自分にと～っても甘いし、もともと運動なんて大嫌いですので、トレーニングで痩せるなんて事はまずないですわ(^^)スタジオで音楽に合わせて楽しく体を動かして、汗かいて、ストレス発散してます😅
トレーニングエリアは、、、ほぼ男性陣で占められてます。特に土日は、マシンを占領してやってるな。あのね、譲り合いましょう❗️マシンの上で休憩中しないでください❗️って貼ってあるでしょ😾何処吹く風で黙々と競い合うように
筋トレに励んでる😩
ハイハイ、厚い胸板が欲しいのね。たくましい💪が欲しいのね。しなやかな背中を作りたいのね。。。
いやね、鍛えたいって思ってる部位は、見てればわかりますよ。でもさ、それ効果ないから‼️と一言声をかけたい👨🏻が沢山いるわ😩
ウェイト⚪️㎏上げたぜ～‼️って、達成感あるかも知れないけど、重さ上げるだけじゃ❌だから。だって、反動使ってるもん❗️跳ね返る力で上がるわさ(⌒-⌒; )
正しいポイントに高さを調整して、正しいフォームでゆっくり2秒でウェイトを上げて、1秒静止。3秒かけて下ろす（但し下ろし切らない）こうすると、結構効くよ💧重量上がらないよ(^_^;)
と、要らぬ事を腹の内で思ってしまいます😅
トレーナーさん❗️アルバイトだろうけどさ、正しいフォーム指導してやれば❗️