🌀一過の☀️と言うわけにはいかず、朝のうちは☂が降ってました。それに、蒸し暑いし、湿気で捻挫した箇所が痛い((>_<)
三連休の皆様、お出掛けですか❓私は、昨日今日とジムに行ってまいりました。14種の筋トレを2セット、クロストレーナーを50分。まあ、頑張った方かな❓段々ウェイトも重く出来るようになったし、持久力も回復傾向にあります。
でも痩せない😅何の為にジムに行ってるのやら😂年令的にも代謝は以前に比べて落ちてるし、ホルモンバランスも変化してるんですが、それにしても😩身体が重い。
玉木さんのファンになった2010年10月に、🚬辞めました。以来、一本も吸ってません‼️まぁ、秘境で煙管でタバコを吸う玉木さんを見て、吸いたくなりましたけど.....
禁煙以来、徐々に体重が増え始め、とうとう30代前半でダイエットをした時点の体重に戻りました。
その時も、一時🚬を止めた時に、体重が増加したからです。レコーディングとストレッチで10キロほどを3ヶ月で落としました。ま、🚬も復活しまさたが😅
以降は、食事に注意し、適度な運動で維持してました。
2010年、煙草の料金がありえねー🙀ってくらい高くなり、これ以上「お上に税を払いたくない」と思ったので、禁煙いたしました。
続きます、。