なんと!!
日本のビジネスマンの100%が
なんらかのストレスを感じているそうです
(ちなみに、イタリア人は30%だそうですよ^^)
「ストレスは捨てられる」の著者田中ちひろさんの
セミナーに行ってきました。
ちひろさんは、イタリア、アメリカ、日本を行き来して
活躍されていますが、
ストレスの感じ方にも、国民性があるそうです
私たち、日本人のストレスの高さは、
「普段の姿勢と関係しているのでは?」という
お話が、とても興味深かったです。
日本人のほとんどは、
膝の後ろを曲げたまま歩いています。
そうするとどうでしょう?!
自然に背中が丸くなり、肩が落ち、目線が下がっています。
この姿勢が、
脳に、”ネガティブシンキング”の指令を出すのだそうです
そこで、セミナーの帰り道、
いつもより意識して、
膝の後ろを伸ばし、胸を張り、目線を上げて歩いてみました。
なるほど
気持ちの変化が実感出来ました。
「さっ!これから何をしようかな~」なんて、
ワクワクした気持ちで、今夜の予定を考えていました。
脳と姿勢は、リンクしているのですね
私も、講演や司会など、人前で話す時は、
姿勢と目線をとても大切にしています。
不思議と、自信と落ち着きが生まれ、
緊張をコントロールすることができますよ
何事も習慣が大切。
まずは、
普段の歩き方から変えてみましょ
日本のビジネスマンの100%が
なんらかのストレスを感じているそうです
(ちなみに、イタリア人は30%だそうですよ^^)
「ストレスは捨てられる」の著者田中ちひろさんの
セミナーに行ってきました。
ちひろさんは、イタリア、アメリカ、日本を行き来して
活躍されていますが、
ストレスの感じ方にも、国民性があるそうです
私たち、日本人のストレスの高さは、
「普段の姿勢と関係しているのでは?」という
お話が、とても興味深かったです。
日本人のほとんどは、
膝の後ろを曲げたまま歩いています。
そうするとどうでしょう?!
自然に背中が丸くなり、肩が落ち、目線が下がっています。
この姿勢が、
脳に、”ネガティブシンキング”の指令を出すのだそうです
そこで、セミナーの帰り道、
いつもより意識して、
膝の後ろを伸ばし、胸を張り、目線を上げて歩いてみました。
なるほど
気持ちの変化が実感出来ました。
「さっ!これから何をしようかな~」なんて、
ワクワクした気持ちで、今夜の予定を考えていました。
脳と姿勢は、リンクしているのですね
私も、講演や司会など、人前で話す時は、
姿勢と目線をとても大切にしています。
不思議と、自信と落ち着きが生まれ、
緊張をコントロールすることができますよ
何事も習慣が大切。
まずは、
普段の歩き方から変えてみましょ