やることを宣言するとやる気がでます、
と前回の記事で書かせていただきました。
今回は、
宣言したらいいとは思うけど、
宣言自体したくない
という方に向けて書きたいなと思います。
どうして宣言したくないのでしょう？
カウセリングであれば、
そんなことを聞かれそうです。
例えば、こんな答えが思いつきます。
- 聞いてくれる人がいない
- 言ってもどうせできないし
- 笑われたらどうしよう
- 無理って言われる
- 言った手前やらないとけない気持ちになるから
いろいろ答えはありそうです。
宣言できない心理の奥底には、
失敗感や挫折感
といった感情があるのかもしれません。
それはつまり、
うまくいかなかった過去があってつらい感情を感じた
と言えるのかなと思います。
どうして、今宣言することと、
過去の感情が関係あるのか？
そんな疑問を持たれる方も
いらっしゃるかもしれません。
こころの世界は、
時間の概念がない
と言われています。
こころの世界は
無意識や深層心理という
言葉で表現される世界です。
それは、
ふだん意識していない自分
という表現もできるかと思います。
感情というものも
私はこころの世界に含めて
考えています。
どれだけ時間がたっても、
昔の感情は残っているというケースが
たくさんあるようです。
それは私自身の経験と、
1000時間以上の
カウンセリングの現場を
見て来た経験から
たどり着いた答えです。
(そのようの教えていただけるのですが、
腑に落ちるまで時間がかかりました。)
うまくいかなくて
つらい感情を感じたがあった。
例えば、
小学生の時、
親にお願いして地域のサッカークラブに
入れてもらったけど、すぐにやめてしまった。
とか、
高校卒業してすぐに新聞奨学生始めたけど、
２週間で挫折した
とか、
大学生のころ
がんばって彼女になってもらった女性がいるけど、
さんざん振り回されて、ひとり悩んで苦しんで、
なんの楽しい思い出もなく別れてしまった
とか、
そんな過去ばかりあると、
何かをやろうとしても、
結果、失敗して
つらい感情を感じるが
くっついてしまいます。
注) 例え話は、すべて私の話です。
お恥ずかしい限りです。
その失敗する出来事のたびに、
私はとてもつらい思いを味わいました。
つまり、
何かをやる＝つらい感情を感じる
の構図が心のどこかに
あるままなのだと思います。
なので、
どうして宣言できないのか
の話に戻しますと、
宣言する→やる気がでる→
何かをやる＝つらい感情を感じる
極端な話、
宣言する＝つらい感情を感じる
の構図になります。
つらい感情を感じるのは
誰だっていやなものです。
不快はさけたいですから、
つらい感情を感じたくない
だから、宣言したくない
につながるのかなって思います。
どうせ、つらい感情を感じるのなら
最初からやらないほうがいい
っていう心理になるのかなと思います。
でも、ここに
やりたい
がでてくると、
葛藤が生まれます。
やりたいと
つらい感情は避けたい
の葛藤です。
どちらも
～たい
という望みです。
方向性が違う望みなので、
どちらかを選ぶと、
もう一方を諦めないといけないことが
悩ましいです。
長くなりましたが、
どうして宣言したくないのか
宣言してやろうとすることと
昔の失敗してつらかった感情が
くっついているから、
宣言しやりたくない
という心のメカニズムについて
書かせていただきました。
もちろんすべての人に
当てはまるわけではない考え方だと
思います。
でも、もし少しでも、
あ、そうかもって思われた方に向けて、
次回は、
じゃ、どうすればいいのか
について書かせていただきたいなと思います。