こんにちは＾＾
ヘトヘトワーママでも
ゆるっとマイナス９キロ
体質改善ダイエット
管理栄養士ママあさみです。
自己紹介はこちら→****
前回記事もご覧くださり
ありがとうございます♪
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先日
個別相談で
クライアント様の
今後のダイエットの方針を
整理、構築させて頂きました＾＾
楽しくてあっという間の
１時間半だったのですが
『何をしたらいいかスッキリしました！』
とおっしゃって頂いたり。泣
理想の未来へ
大切にお繋ぎできて
本当に良かったです
ご依頼くださり
本当にありがとうございました＾＾
今回は
自分で情報を集めている方で
糖質オフのダイエットにしようか
脂質オフのダイエットにしようか
どちらが正しいのかわからない！！
というお悩みでした。
さて、どちらが正解でしょう？＾＾
正解は
どっちも正解
です♡
なんだそれー！
どっちも正解じゃ
何をすればいいかわからないよー！
そうですよね。
そんな時は
メインを決める
ことが大切になります。
油は太るから控えなくちゃ…
糖質も太るから控えなくちゃ…
どっちもやらなきゃ。
というときこそ
▶メインは糖質オフ
▶メインは脂質オフ
どちらかをメインに決めてから
スタートすること＾＾
そこから
メイン以外のコツや
運動、睡眠、ストレス対策など
組み立てていくと
負担も少なくなります♪
夕食の献立も
メインが決まった方が
動きやすくないですか？笑
ダイエットも
メインを決めた方が
やるべきことが見えるようになって
ラクに進めるようになります♡
実は
糖質オフダイエットと
脂質オフダイエットには
体を整える共通点が
あります。
そこをおさえて
ハイブリット型のダイエットができると
楽ちんなのですが
やみくもに
両方を取り入れてしまうと
効果を打ち消しあってしまって
努力しているのに
結果がでない
ということになってしまいます。
もったいなさすぎる･･･！
より効果的に
体重を落としながら
疲れしらずの体になりたい方は
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お越しくださいね♪
たまに背中を押します♡
ご感想も是非♪
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