おはようございます。
成田店黒須です
最近凄く気温が高い日が多いですね。
体調はいかがですか？
熱中症や、脱水症状など気をつけて下さいね。
さて、私黒須は最近ハマっている事が2つあります。
1つ目は、ダイエットです。
最近ではなく前からなんですが・・・・
最近外食が多かったり、体を動かす時間がなかなかなく
むくみがひどかったのですが、
やっと2日前長時間走る時間作れたので、走ってきました
そのあと、半身浴でこれでもか！！というくらい
汗を出して楽しんでいました
そのおかげで、私の足こんなに細かったっけ？
というくらいむくみがとれすごくすっきりしました。
皆様もぜひ、走ったあとの半身浴。やってみて下さい
あと、1つはＤＶＤを見ることです。
大好きなアーティストのＤＶＤを車でひたすら流し続けています
女子力ＵＰするし、キュンキュンして毎日仕事に行くのが
楽しくなりますよ！！
是非、試してみてください
これまた、気になる記事を発見しました！
夜グッスリ眠るためにやってはいけない就寝前NG行動8つ
ゴールデンウィーク中の不摂生のせいで、「肌が荒れてしまった」「暴飲暴食がクセになり体重が増えたまま」..........≪続きを読む≫
良くやってしまいがちじゃないですか？
私は、5つか6つくらい当てはまりました。
今日から止めてみます☆
皆様も質の良い睡眠をして次の日の
仕事、頑張りましょう！！