筋トレ

今日は当初仕事仲間と夕食の約束をしていたが、急遽仕事が入ったとキャンセル…。

というわけで、筋トレに出発。

でも、朝から寝違えて、首が痛い…。しかも、なぜか手首が痛い…。スポーツ大会のせい？？

無理するととんでもないことになるのを知っているので、無理をせず、できる範囲で行いました。

前回よりかだいぶ持ち上げれるウエイトは回復していますが、もとに戻すのは大変だろうなぁ…。

とにかく、トレーニングは継続性が大切。突然やっても、体を壊すだけですので、地道に、そして、気長にやっていきましょう☆