きょうのジョギング

　例によってジムのトレッドミルで、８キロ目標に、７分／Kmペースでジョギングを開始しました。走り始めから、左足のふくらはぎに違和感があったんですが、それが左膝から右膝までおかしくなってきました。

　でも違和感程度だったんでそのまま我慢してると、調子があがってきました。最後は6.7分／Kmペース。以前にも書きましたが、心拍計のプログラムに従って走ってるんですが、週初めの火曜日だけはちょっと無視して早いめに走っています。ですから最後のほうはスピードオーバーで、心拍計のアラーム鳴りっぱなしです。

　まあ、記録的にはどうせ遅いですよ。でも、ちょっとスピードを上げると、心拍数が年齢制限に引っかかるんですよ。ほんと、もう少しスピード出したいんですが……どうせ 60 の手習いですから仕方ないですね。

　しかし距離的には今月最高の8.17キロです。今週もがんばります。