心拍計

　ＪｏｇＮｏｔｅ（左のサイドにある月ごと集計のジョギング記録）を見ていただければ、きのうはジョギングをしていないのがわかりますよね。

　で、きょうはジムで７キロ半ほどジョギングしました。このとき私はポラールの心拍計をしています。

　これは胸にトランスミッターを巻き付けて、時計型のリストユニットで心拍を見ることができるすぐれものです。

　いままで勘に頼って走っていたのですが、この心拍計は心拍を元に運動の強弱を指示してくれるのでそれに従っているだけで、目標が達成できるはずです。

　その目標も、運動能力の強化、改善、維持の三つから選択するというモノです。どうです、いいでしょう。私は、改善にしています。

　あとはやる気だけ。